Aromatické oleje a jejich vlastnosti: použití na vlasy, spánek, koupel, masáž, zvlhčovač, bolest hlavy, nachlazení
Díky mnoha užitečným vlastnostem se aromatické oleje aktivně používají v medicíně a kosmetologii. Dokáží blahodárně působit nejen na pohodu člověka, ale také na psychologické zdraví. Proto lékaři doporučují zahrnout aromaterapii do terapeutických a léčebných postupů..
Menu
- Skupiny olejů podle účinku
- Esenciální oleje na nachlazení
- Oleje na bolest hlavy
- Z onemocnění kloubů a modřin
- Posílit imunitu
- Na nespavost a únavu
- Pro kožní onemocnění
- Koupelové a koupelové oleje
- Masážní oleje
- Inhalace s éterickými oleji
- Aplikace v kosmetologii
- Zeštíhlující éterické oleje
- Aromaterapie
- Oleje v parfumérii
- Kompatibilita s éterickými oleji
- Kontraindikace
- Pravidla pro používání éterických olejů
- Aromatické oleje video
Skupiny olejů podle účinku
| Skupinové jméno | Účinek aplikace | Příklady olejů |
| Relaxační | Tyto oleje uklidňují nervový systém a pomáhají uvést emoce do pořádku.. | Levandule, meduňka |
| Osvěžující | Aromatické oleje této skupiny stimulují mozkovou činnost, zmírňují únavu. | Jasmín, máta |
| Posílení | Díky posilujícím olejům jsou vlasy a nehty stále silnější. | Myrta, bergamot |
| Léčení pro pokožku a vlasy | Při použití olejů na různé typy vlasů a pokožky mají různé účinky: zmírňují záněty na obličeji, zvlhčují pokožku, eliminují účinek kudrnatých vlasů. | Kokos, jojoba |
Některé aromatické oleje mohou mít několik různých účinků najednou. Například levandulový olej se používá jak ke snížení úrovně úzkosti, tak k léčbě nespavosti, k odstranění odlupování a zánětu na pokožce a prevenci lupů ve vlasech..
Esenciální oleje na nachlazení
Následující aromatické oleje mohou pomoci při nachlazení:
- skořice;
- Zrzavý;
- Limetka;
- jedle;
- máta;
- rozmarýn;
- eukalyptus;
- tymián.
Mnoho z těchto olejů lze použít v lécích, jako jsou sirupy proti kašli. Existují však i jiné způsoby použití éterických olejů při nachlazení..
Hlavním způsobem léčby nachlazení aromatickými oleji je horká inhalace..
Nejvhodnější je provádět je pomocí inhalátoru, ale obejdete se bez něj. K přípravě inhalačního roztoku stačí 3-4 kapky aromatického oleje. Samotný postup by v průměru neměl trvat déle než 7 minut.
Mělo by se provádět 2-3krát denně po dobu jednoho týdne a jedno ze zasedání by se mělo konat před spaním. V tomto případě je nejvhodnější jedlový olej. Pokud máte silný výtok z nosu a zvýšenou tělesnou teplotu, měli byste začít střídat prostředky: směs rozmarýnu a máty, směs eukalyptu a čajového oleje.
Před spaním použijte jako jednu ze složek levandulový olej: zaručuje nejen dobrý spánek, ale také zmírňuje příznaky.
Spolu s tímto postupem se také používá tření, které se provádí před nebo po inhalaci. Mlecí směs se skládá z 10 kapek zvoleného oleje nebo olejové směsi. Vtírá se do kůže, stejně jako při pravidelné masáži..
Aby se zabránilo onemocnění nebo na začátku jeho projevu, můžete se vykoupat přidáním oleje z čajovníku do vody kromě základu (například sladké mandle, jojoba, jádra hroznových jader). Pokud procedura probíhá večer, je nejlepší použít levanduli smíchanou s majoránkou. Zároveň je důležité, aby tělesná teplota byla v normálním rozmezí (ideálně - 36,6).
Oleje na bolest hlavy
U migrén nebo silných bolestí hlavy vám pomohou oleje získané z rostlin, jako je levandule, máta, rozmarýn, citronová tráva (tato látka musí být zředěna rostlinným olejem), růžového dřeva, meduňky, heřmánku. Mimochodem, levandulový a mátový olej lze použít společně: taková směs současně osvěží a uvolní tělo..
V případě migrény naneste malé množství (1-2 kapky) na spánky a vmasírujte. Někdy tato metoda nefunguje dobře a nezbavuje bolesti hlavy. Poté se zvoleným olejem vytvoří studený obklad, který se aplikuje na čelo nebo zadní část krku. Můžete také zkusit vykoupat se s několika kapkami aromatického oleje..
Z onemocnění kloubů a modřin
Samozřejmě, všechna onemocnění kloubů a vážná poranění by měla být lépe léčena léky předepsanými osteopatem nebo neurologem. Aromatické oleje však mohou zmírnit otoky, modřiny a snížit bolest..
V případě modřin se na poškozené místo aplikují pleťové vody ze směsi levandule, pelargónie a heřmánkového oleje (každý po 10 kapkách). To se provádí až 7krát denně, ale samotné postupy by neměly trvat déle než 5 minut. Se stejnou směsí můžete provést lehkou masáž poraněné končetiny..
V místě poranění se často tvoří modřina. Chcete-li se ho zbavit, použijte levandule, rozmarýn, máta, cypřiš, slaměnka, růžové oleje. Používají se ve formě krémů. Uvedené aromatické oleje nejen posilují kapiláry, ale také zvyšují jejich krevní oběh. Mimochodem, pokud použijete pleťové vody co nejdříve po poranění, modřina se možná ani nevytvoří..
K uklidnění bolavých kloubů masírujte nebo komprimujte pomocí olejů z černého pepře, eukalyptu, heřmánku, rozmarýnu, majoránka. Můžete si také vzít léčivou koupel s teplou vodou, oleji a mořskou solí.
Posílit imunitu
Aromatické oleje stimulují tvorbu imunity. Je obzvláště důležité používat jejich vlastnosti na podzim a v zimě, kdy se významně zvyšuje pravděpodobnost nachlazení..
Posílení imunitního systému lze kombinovat s procedurou kalení. K tomu je třeba každý den polévat chodidla studenou vodou a poté si zajistit masáž levandulovým, mátovým, pomerančovým nebo citronovým éterickým olejem. Pro tento postup můžete smíchat 3-4 oleje.
Abyste zabránili nachlazení, měli byste pravidelně dezinfikovat vzduch v domě. Za tímto účelem se používají borové, rozmarýnové a mátové oleje..
Na nespavost a únavu
Poruchy spánku jsou nejčastěji způsobeny nadměrnou nervozitou a psychickým stresem. V tomto ohledu musíte použít uklidňující, stabilizující aromatické oleje, které bojují proti úzkosti, podráždění a únavě a pomáhají zbavit se stresu. Patří mezi ně levandule, heřmánek, bergamot, rozmarýn..
Existují různé způsoby, jak používat oleje k boji proti nespavosti. Jednou z nich je lehká masáž spánků vtíráním do nich 2-3 kapky aromatického oleje.
Před spaním byste se měli vykoupat v teplé lázni a přidat do vody 3–6 kapek vybraného oleje. Samotná procedura trvá asi 10-15 minut a zaručuje relaxaci.
Je důležité si uvědomit, že jeden typ oleje by neměl být používán déle než 2 týdny..
Po uplynutí této doby jej musíte změnit na olej jiné rostliny. V tomto případě můžete pro přechod udělat malé období, kdy budou dva takové oleje smíchány v různých poměrech..
Pro kožní onemocnění
Vonné oleje by se neměly používat k léčbě akné. Situaci jen zhorší ucpáním pórů. Než začnete používat tento nebo ten olej, musíte se poradit s dermatologem a vzít v úvahu zvláštnosti pokožky.
Můžete také provést 24hodinový test éterického oleje, abyste zjistili, zda k alergiím dochází nebo ne. Specifická reakce může nastat také u lidí s ekzémem, protože olej proniká do mikrotrhlin v kůži, které se objevily v důsledku onemocnění.
Zánět kůže lze zmírnit olejem z řebříčku nebo levandule. Do oblasti s vadou musíte nanést pouze 1 kapku látky. Musíte to dělat každý den. Můžete také použít parní lázně na obličej dvakrát týdně.
Lidé, u kterých se vyvine ekzém, často trpí svěděním. Lze jej odstranit citrónovým balzámem a řebříčkovými oleji. Na plačící ekzém jsou užitečné pelargónové, levandulové a kadidlové oleje, na suchý ekzém olej z růžového dřeva.
Vzhledem k tomu, že vonný olej může mít nepříznivý účinek na poškozenou pokožku, je nejlepší smíchat tyto produkty se základními krémy, které neobsahují vůně. Jako alternativa masek a tření olejů do pokožky jsou vhodné studené obklady a aromatické koupele..
Koupelové a koupelové oleje
Aromatické oleje a jejich vlastnosti jsou nejúčinnější, pokud se používají v sauně nebo v teplé lázni. Různé aromatické oleje mohou člověka uklidnit, zlepšit metabolismus, posílit krevní cévy a dokonce uzdravit strie a celulitidu..
V lázni nebo sauně se obvykle vytváří takzvaná aromatická parní lázeň. Chcete-li to provést, musíte zředit několik kapek aromatického oleje v horké vodě (přibližně 10 kapek na 15 m2) a teprve potom nalít výslednou směs do trouby nebo na horké kameny..
Za takových podmínek trvá koupel 5 až 15 minut. V koupelně kapají aromatické oleje přímo do vody, postup by však měl být také krátký..
Vynikajícím lékem, který léčí celulitidu a její následky, je olej extrahovaný z jader hroznových semen. Můžete také použít následující recept: 5 kapek mandarinky, 5 jalovce, 7 citronu.
Sladký mandlový olej dělá pokožku hedvábně hladkou. Chcete-li zvýšit rychlost regenerace pokožky, použijte směs 4 kapek levandule, 3 růží a 3 citronů.
Chcete-li uklidnit nervový systém a oživit, můžete do vody přidat mandarínkový, levandulový, ylang-ylang nebo bergamotový olej..
Masážní oleje
Základní, mastné aromatické oleje jsou nejčastěji vhodné pro masáž, protože v tomto případě ruce maséra lépe klouzají po těle.
V závislosti na složení masážní směsi lze dosáhnout jiného účinku: aroma oleje pomáhají v boji proti celulitidě a striím a přispívají k eliminaci nadváhy. Oleje také zvlhčují tělo, mají uklidňující, relaxační, tonizující účinek a zvyšují pružnost pokožky.
Jako základové oleje se nejčastěji používají kokosová, jojobová, mandlová a meruňková semínka. Odborníci je považují za hypoalergenní. Tyto oleje lze také aplikovat na všechny typy pleti. 15 ml základního oleje vyžaduje přibližně 5-7 kapek aromatického oleje nebo směsi.
Pokud je účelem masáže relaxace, může být do základního oleje přidána máta, levandule, šalvěj. Duševní činnost stimuluje černý pepř, skořice, pelargónie. Všechny citrusové aromatické oleje, stejně jako rozmarýn, jalovec, cypřiš, pelargónie a bergamot, pomáhají proti celulitidě.. Levandule, máta a hřebíček bojují proti striím.
U aromatické masáže existuje několik základních pohybů:
- hladit celý povrch těla dlaněmi;
- tření, které se provádí kruhovým pohybem dlaněmi nebo konečky prstů;
- hnětení, které se provádí oběma rukama;
- třepání, které by mělo být prováděno současně s hnětením nebo jinými mačkovacími pohyby;
- klepání, poklepávání.
Samotná aromatická masáž by neměla trvat déle než 10-15 minut.
Inhalace s éterickými oleji
Nejsnadnější způsob, jak se nadechnout aromatickými oleji, je parní lázeň. V tomto případě se do misky nalije horká voda, v ní se rozpustí éterické oleje. Osoba by se měla ohnout přes misku s ručníkem přes hlavu. Vytváří se jakýsi skleníkový efekt.
Nejčastěji se parní lázně používají, pokud je potřeba léčit různé nachlazení nebo posílit imunitní systém. Je však důležité si uvědomit, že horká inhalace je kontraindikována v případě zanedbávání, včetně chronických onemocnění (astma, pneumonie), závažných zánětlivých a hnisavých procesů a srdečních problémů..
Zvláštností studených inhalací je, že se provádějí při normální teplotě okolí a lze je provádět téměř kdekoli.
Existuje několik technik pro inhalaci za studena:
- aroma medailon - malé nádoby nebo materiály schopné absorbovat éterické oleje. Během dne se nosí kolem krku;
- speciální aroma lampa, který pomáhá atomizovat aromatické oleje;
- aroma ventilátor, který kombinuje funkce aroma lampy a běžného ventilátoru;
- jednoduchá aplikace aromatických olejů na různé povrchy, které jsou schopné je absorbovat: kapesník, oděv, papír atd..
Studené i horké inhalace lze provádět také pomocí speciálního zařízení - inhalátoru nebo nebulizátoru éterických olejů.
Aplikace v kosmetologii
Aromatické oleje a jejich vlastnosti se používají při výrobě kosmetiky.
Jsou obsaženy v produktech nejen jako vůně, ale také jako nezávislé přísady, které lze použít například v maskách na vlasy a obličej.
Aromatické oleje pro pokožku
Suchá pokožka vyžaduje neustálou hydrataci a jemné čištění. K tomu je třeba připravit horký obklad, který by měl být aplikován na povrch obličeje po dobu 15-20 minut. Ve směsi pro kompresi musíte použít 1 kapku aromatických olejů z růží, rozmarýnu a neroli.
Avokádo nebo kokos by měly být vybrány jako základní oleje pro masky, které jsou potřebné pro masky, které vyživují pokožku. Do 1 lžíce (asi 15 ml) základny přidejte 1 kapku jasmínu a 2 kapky každé z růžového a santalového oleje.
Můžete použít následující vzorec: 2 kapky ylang-ylangu, 1 kapka majoránky, rozmarýnu a fenyklu. Maska by měla být ponechána na pokožce po dobu půl hodiny a po uplynutí této doby buď omyjte nebo otřete pokožku papírovým ručníkem a odstraňte přebytečné oleje.
V případě mastné pokožky je nutné zabránit ucpání pórů a zánětu. Směs levandule a pelargónie je pro tento typ pleti ideální. Faktem je, že levandule je přírodní antiseptikum, které navíc bojuje proti zánětu, a pelargónie je schopna snížit hladinu tuku produkovaného mazovými žlázami..
Tuto směs nanášejte na obličej a lehce masírujte. Další kombinací pro aroma masáž obličeje je přidání 2 kapek olejů ze santalového dřeva, grapefruitu a cedru do 30 ml základny. Hroznový olej je vynikajícím základem pro jakoukoli směs formulovanou pro použití na mastnou pleť.
Normální pokožka nevyžaduje zvláštní péči, ale neměli bychom zapomínat na její zvlhčování, výživu a čištění. V tomto případě se jako základ používá jojoba, sladké mandle a oleje získané z meruněk a hroznových semen. Můžete si udělat parní lázeň: na 15 ml základního oleje, 2 kapky růže, 1 kapku pelargónie a citronu.
Aromatické oleje pro vlasy
Různé vlasové masky jsou vyráběny z éterických olejů. Musí být aplikovány po celé délce vlasů, počínaje od kořínků, a poté by měla být nasazena speciální jednorázová čepice. Po hodině si umyjte vlasy..
Základní olej se volí v závislosti na typu vlasů. Makadamiové a jojobové oleje jsou považovány za univerzální. 1 lžíce (15 ml) tohoto oleje vyžaduje 3 až 5 kapek aromatického oleje.
Ylang-ylang, pelargónie, levandule blahodárně působí na suché vlasy a šalvěj, čaj, rozmarýn blahodárně působí na mastné vlasy. K posílení vlasů a prevenci jejich vypadávání se používá santalové dřevo, mandarinka, heřmánek. Chcete-li, aby vlasy rostly rychleji, použijte tymián nebo šalvějový olej.
Aromatické oleje na nehty
Aromatické oleje a jejich vlastnosti pomáhají posilovat nehty, zabraňovat jejich delaminaci a lámání. Citrusové oleje, ylang-ylang, bergamot, pelargónie dodávají nehtům zdraví.
Pro péči o nehty se používají speciální vany. Na 500 ml teplé vody je půl lžíce (čajové) soli a 5-10 kapek éterického oleje. Konce prstů jsou ponořeny do směsi, kde by měly být až 10 minut.
Poté byste měli na nehty nanést směs olejů. Můžete si ji koupit ve specializovaných prodejnách nebo si ji vyrobit sami: na 15 ml základního oleje musíte použít 7-10 kapek éterického oleje. Výsledná směs se vtírá do nehtové ploténky a kutikuly.
Zeštíhlující éterické oleje
Zeštíhlující aromatické oleje lze vtírat do pokožky pomocí masáže nebo v aroma lázni..
K hubnutí se hodí oleje, které mají jeden z následujících účinků:
- uklidňující, relaxační (díky tomu nebude problém se stresem): jasmín, levandule, růže;
- odstranění přebytečné tekutiny z těla a odpovídajícím způsobem snížení hmotnosti vody: citrusy, rozmarýn, kopr;
- snížení hladu: cypřiš, kopr, skořice.
Aromaterapie
Použití aroma lampy
Aromatická lampa je nádoba se směsí olejů, pod kterou je svíčka, která podporuje rychlejší odpařování látky. Nejprve nalijte teplou vodu do misky. Přidá se směs vybraných aromatických olejů (spolu s bazickými oleji): 5 kapek na každých 15 čtverečních. m areálu.
Neměli byste však zneužívat koncentraci olejů: je lepší začít s menším množstvím, postupně ho zvyšovat (ne však více než 15 kapek). Jakmile se olejový roztok odpaří, pravidelně přidávejte malé množství vody, aby se procedura prodloužila..
Vonný sáček
Sáček je malý polštář nebo sáček namočený v aromatických olejích. Sasha se nejčastěji nosí s sebou, můžete ji také nechat na prominentních místech (například u polštáře, na nočním stolku).
Tento výrobek se snadno šije ručně. Můžete jej dokonce naplnit sušenými bylinkami, které stále mají vůni.. Analogový sáček - polštáře, přikrývky, šály namočené v éterických olejích.
Přidávání aromatických olejů do zvlhčovače
Aromatické oleje by se měly používat pouze u modelů zvlhčovačů, které lze důkladně vyčistit demontáží zařízení. Existují speciální zvlhčovače, vonné látky, které obsahují kapsle, které obsahují éterické oleje. Použití zvlhčovače s aromatickými oleji plní vzduch léčivými částicemi.
Oleje v parfumérii
Aromatické oleje a jejich vlastnosti v parfumérii vlastně tvoří hlavní část parfému. Aplikují se na základ (například jojobový olej) a poté se do celé směsi přidá prostředek na úpravu aroma (například santalové dřevo, vanilkový olej)..
V závislosti na požadované síle složení se používají různé éterické oleje:
- základní nota - cypřiš, borovice, kadidlo, karafiát, růže-
- srdce - jasmín, pelargónie, levandule, máta, meduňka;
- hlavní poznámka - grapefruit, citron, bergamot, máta, mandarinka.
Kompatibilita s éterickými oleji
V aromaterapii je nesmírně důležité používat správnou kombinaci éterických olejů. Faktem je, že při nesprávném výběru aromatických olejů lze pozorovat nepříznivý vliv na lidské zdraví a pohodu..
Následuje pár éterických olejů, které jsou nekompatibilní, tj. Když při současném použití je účinek zcela snížen:
- čaj a ylang-ylang;
- hřebíček a fenykl;
- máta a pomeranč;
- skořice a tymián.
V kombinaci určitých druhů aromatických olejů existují některé vzory:
- Levandule se mísí s absolutně všemi oleji.
- Citrusové oleje (pomeranč, grapefruit, citron, mandarinka) k sobě dobře ladí.
- Oleje s jehličnatou vůní (borovice, smrk, jedle, cedr) jsou nádherně vzájemně kombinovány.
- Oleje získané z květů, které mají odpovídající aroma (růže, jasmín), se k sobě dobře hodí.
- Citrusové a jehličnaté vůně nejčastěji tvoří úspěšné složení..
- Levandule a rozmarýn se často používají s mátou a eukalyptem..
Kontraindikace
- Lidé, kteří jsou citliví na aromatické oleje, by se neměli okamžitě uchýlit k aromaterapii nebo by se u nich mohla objevit alergická reakce. Než začnete používat tento nebo ten olej, stojí za to aplikovat si jej malé množství na zápěstí nebo loket po dobu 12-24 hodin a poslouchat své pocity během této doby..
- Těhotné ženy by neměly používat aromaterapii. To platí zejména pro 1 měsíc těhotenství.
- Aromaterapie je kontraindikována u lidí trpících pokročilými zánětlivými a hnisavými procesy, zejména horkou inhalací.
- Lidé s epilepsií by neměli používat aromatické oleje.
- Někteří lidé mají nesnášenlivost s éterickými oleji (například světlé pachy), což je třeba vzít v úvahu při výrobě směsi.
- Lidé by se měli před použitím aromaterapie poradit s lékařem, pokud:
- mít onemocnění kardiovaskulárního systému (angina pectoris, tachykardie);
- utrpěl infarkt;
- trpí hypertenzí, hypotenzí a jinými cévními chorobami;
- máte onemocnění ledvin;
- máte kožní onemocnění (ekzémy, akné).
7. Děti (zejména ty, které ještě nedokončily pubertu) by neměly samy používat éterické oleje.
Pravidla pro používání éterických olejů
- Všechny oleje musí být použity společně s bází (základový olej). Výjimka - olej z čajovníku.
- První směs by neměla obsahovat více než 4–5 druhů aromatických olejů.
- 1 typ aromatického oleje by měl být používán po dobu 21 dnů, poté byste si měli dát pauzu (7-14 dní) nebo jej vyměnit za jiný olej. Pokud se potřebujete vrátit k tomuto typu oleje, po přestávce stojí za to snížit jeho dávkování..
- Citrusové oleje by se neměly používat před slunečním zářením, protože mohou způsobit popáleniny..
- Aromatické oleje by neměly přijít do styku se sliznicemi, očima.
- Při přípravě směsi aromatických olejů je důležité si uvědomit, že byste neměli používat oleje, které mají opačný účinek. Denní čas také ovlivňuje: večer, před spaním, byste neměli používat tonika.
- Je nutné používat pouze ty aromatické oleje, jejichž vůně je pro člověka příjemná. Pokud se při vdechování vůně vyskytne pocit pálení nebo podráždění v nosních dírkách, nedoporučuje se tento lék používat..
Aromatické oleje mají bezpochyby příznivý a zdraví prospěšný účinek na člověka, avšak v některých případech je při jejich používání třeba učinit určitá opatření, aby vlastnosti neměly opačný účinek..
Design článku: Vladimír Veliký
Aromatické oleje video
5 způsobů, jak používat éterické oleje doma: