Cvičení na obličej k odstranění dvojité brady

Důvody vzhledu

Zvažte hlavní důvody pro vzhled dvojité brady u žen:

• dědičnost (struktura obličeje může naznačovat přítomnost dvojité brady, kterou její majitel zdědil po svých rodičích. A pokud mají všichni členové vaší rodiny metabolické poruchy a syntézu kolagenu v těle, tkáně rychle ztrácejí pružnost a mají sklon k ochabování) ;
• stáří (dokonce i štíhlé ženy po 40 letech si mohou všimnout dvojité brady, protože tkáně ztrácejí pružnost a pokožka se ztenčuje);
• špatné návyky (zvyk dívat se na podlahu a snižovat hlavu nízko přispívá k rozvoji dvojité brady a „záhybů“ na krku);
• nadváha;
Nadváha, zejména pokud se žena velmi ostře doplňuje, mění nejen tvar těla, ale také kontury obličeje. A především je to vidět na tvářích a bradě..
• drastické hubnutí (při prudkém úbytku hmotnosti oslabuje turgor kůže a kontura brady „plave“);
• spí na vysokých polštářích (jako zvyk chodit se sklonenou hlavou mechanicky provokuje vzhled dvojité brady);
• nízká poloha Adamova jablka (pokud úhel mezi krční páteří a čelistí není dostatečně velký, riziko dvojité brady je téměř 80%);
• hormonální nerovnováha (těhotenství, nervové poruchy, užívání OK může vyvolat hromadění tukových zásob v bradě a tvářích, tento problém je vyřešen pouze léčbou).

Jak se zeštíhlující masáž obličeje naučíte článků.

Jak problém vyřešit

Kosmetologie nabízí několik možností řešení problému dvojité brady.

V arzenálu kosmetického salonu existují postupy, které pomáhají, když jsou jiné metody již bezmocné..

Mezoterapie / ozonoterapie - zavedení vitamínových koktejlů do oblasti se zhoršeným kožním turgorem. Kurz v průměru zahrnuje 8 procedur a výsledek je patrný již uprostřed „léčby“.

Fotorejuvenace - Jedná se o korekci stavu pokožky pomocí směrovaného světelného záření. Abyste dosáhli významného výsledku, budete muset projít asi 10 procedurami.

Plastický (lifting, lipolifting, liposukce) je obnovení anatomické kontury brady chirurgickým zákrokem.

Může nastat v důsledku odstranění tukových tkání, jejich implantace pacientovi (pokud k ochabnutí kůže došlo v důsledku nedostatku tukových buněk v membránách), jakož i v důsledku zkrácení „kožního vaku“.

Tyto metody odkazují na seznam nákladné. Jak odstranit dvojitou bradu doma? Pokud nechcete ztrácet čas rehabilitací a penězi, obraťte se na alternativu, „Domácí“ metody:

1. Korzet. Jedná se o starou a účinnou metodu, jejíž podstatou je utažení brady elastickým obvazem. V důsledku mechanického působení se tkáně vrátí do původního stavu. S takovým obvazem musíte chodit alespoň 6 hodin denně (v noci).
2. Vlastní masáž. Můžete to dělat doma i v práci. Stačí provést poklepáním na dvojitou bradu hřbetem ruky. Tato jednoduchá technika stimuluje průtok krve a okysličování buněk, což vede ke zvýšené pružnosti pokožky..
3. Masky a krémy se zvedacím účinkem. Jakýkoli produkt, který použijete pro facelift, bude fungovat. Je nepravděpodobné, že by tato metoda sama o sobě přinesla významný výsledek, ale v kombinaci s jinými metodami poskytne rychlý účinek..
4. Gymnastika. Nyní budování tváře (gymnastika pro svaly obličeje) je na vrcholu své popularity. Speciální cviky pomohou svalům ztuhnout a zesílit se, a protože stav pokožky přímo závisí na pružnosti a kondici svalů, které ji „drží“, cvičení pomohou vyrovnat se s příčinou dvojité brady.

Jak se rychle zbavit?

Je možné odstranit dvojitou bradu doma za týden? Bohužel, ale upravte konturu obličeje za týden bez operace to nejde.

Gymnastika "cam". Je nutné položit pravou ruku s lokty na opěru (stůl, koleno, parapet atd.) A položit pěst na bradu. Poté po dobu 5 minut neustále tlačte pěstí nahoru, odolávejte tlaku a tlačte hlavou dolů.

Pokud je na vině nadváha

Jak odstranit dvojitou bradu, pokud je její vzhled spojen s plností? Pokud je vzhled dvojité brady spojen s nadváhou, je to nutné dělat cvičení pro všeobecné hubnutí:

• běh Je to nejlepší způsob, jak zhubnout a dostat se do formy. Začíná to od 10 minut, postupně se načítá až 40 minut;
• turistika. Vyhněte se jízdě ve vozidlech ve prospěch chůze a setkávejte se s přáteli v parcích spíše než v kavárnách. Během měsíce si všimnete, že nadbytečné kilogramy rychle mizí a současně se napíná kontura obličeje;
• tanec.

Jaká cvičení k odstranění dvojité brady? Pokud jste již zhubli nebo máte nadváhu nepřesahující 6 kilogramů a druhá brada vás stále trápí, je čas kontaktovat budování facebooku:

1. 1 cvičení. Natáhněte spodní čelist co nejvíce, pak napodobujte žvýkací pohyby. Proveďte 2 sady 10krát s přestávkou 30 sekund.
2. 2 cvičení. Stejně jako v předchozím cvičení zatlačte dolní čelist dopředu, pak velmi pomalu pětkrát zvedněte a snižujte hlavu. Udržujte svaly obličeje a krku napnuté.
3. 3 cvičení. Otevřete ústa (ne příliš široká) a v této poloze se dotkněte jazyka k obloze. Poté silně přitlačte jazykem na povrch patra na 10 impulzů. Opakujte 8-15krát.
4. 4 cvičení. Pokuste se dosáhnout nosu jazykem na 10 bodů a mírně zvedněte hlavu. Opakujte 8-15krát.

Jak utáhnout ovál obličeje bez opuštění domova? Odpovědět zjistit právě teď.

Pokud je na vině vše

Jak odstranit dvojitou bradu, pokud je její vzhled spojen se stářím? Pokud je dvojitá brada důsledkem změn souvisejících s věkem, pomůže vám následující komplex:

1. 1 cvičení. Vytáhněte dolní čelist dopředu a poté po dobu 5 minut poklepávejte hřbetem ruky na bradu (čas lze prodloužit až na 20 minut, například cvičením při sledování filmu).
2. 2 cvičení. Lehněte si na záda s hlavou volně visící přes okraj pohovky nebo postele. Pomalu a energicky zvedněte hlavu do nejvyšší možné výšky. Také jej pomalu snižujte a postupně uvolňujte krk. Proveďte 2 sady po 10krát.
3. 3 cvičení. Položte si bradu na dlaň. Pomalu otevírejte a zavírejte ústa a silou tlačte čelist dolů. Proveďte 2 sady po 10krát.
4. 4 cvičení. Nakloňte hlavu dozadu tak, aby váš pohled stoupal ke stropu. Natáhněte se a „skryjte“ jazyk, jako byste chtěli lízat vzduch. Proveďte 2 sady po 15krát.
5. 5 cvičení. Jemně si masírujte bradu hladkými pohyby. Představte si, že druhá brada zmizí, kůže se napne a stane se pružnou.

Tři pravidla efektivity

Co kombinovat s nabíjením dvojité brady pro větší účinnost? Chcete-li rychle vidět pozitivní výsledek, dodržujte tři pravidla:

• Vyměňte polštář za plochý nebo jej během hodiny úplně vypusťte.
• používejte domácí zvedací masky (například bobule nebo kefír);
• věnujte pozornost krku, bradě a dekoltu spolu s obličejem (kupte si speciální krémy a vzdejte se mytí mýdlem ve prospěch ošetřujících tonik).

Naše krása je v našich rukou. Vizualizujte své touhy, kombinujte to s cvičením a péčí, a pak určitě uvidíte odraz v zrcadle, který vás nadchne svou mladostí a šarmem po mnoho let.

Sada cvičení za účelem odstranění dvojité brady v tomto videu: