13 Nejlepších způsobů, jak vyčistit tlustého střeva doma

Hlavní příčinou většiny nemocí je struskování těla. Usazují se různé škodlivé látky, které se hromadí a vyvolávají nevolnost, časté nachlazení, ospalost a nadměrnou únavu.

Aby se těmto nepříjemným jevům přímo zabránilo, je třeba provádět pravidelné čištění těla. Odborníci doporučují věnovat pozornost především střevům. Koneckonců skrz něj pronikají dovnitř různé škodlivé látky. Mnoho lidí opravdu nechce jít k lékaři a přemýšlet o tom, jak rychle a efektivně vyčistit střeva doma.

Ve skutečnosti lze při čištění střev rozlišovat tři hlavní fáze: regulace potravin, používání klystýrů a sorbentů a kolonizace zdravé flóry..

Jeden nebo více z následujících příznaků naznačuje potřebu čištění střev:

• špatné nátěry;
• bílý povlak na jazyku a špatný dech;
• porušení správné regulace střeva (po dobu 1-2 dnů není stolice);
• celková letargie, slabost, zjevný nedostatek spánku a únava na obličeji;
• problémová kůže na krku, bradě, kolem úst.

Přečtěte si více o krocích a metodách čištění střev níže..

Několik slov o nebezpečí toxinů

Než budete pokračovat v čištění, musíte pochopit podstatu problému..

Velmi struské střevo může obsahovat až 25 kilogramů struskových kamenů. Takové formace se postupně rozkládají a uvolňují produkty rozpadu zvané toxiny, které se následně dostávají do krve. Krev zase přenáší všechny látky do celého těla. Jakmile jsou toxiny v tkáních a orgánech, vyvolávají výskyt nebezpečných chorob.

Kromě toho se ve znečištěných střevech tvoří výrůstky, objevují se hrudky hlenu a plísně. Z tohoto důvodu musí každý, kdo si chce zachovat své zdraví a prodloužit mladistvost, vědět, jak správně očistit střeva a dodržovat správné metody..

Tento článek popisuje účinné způsoby, jak můžete nejen vyčistit střeva, aniž byste opustili domov, ale také zhubnout. Během čištění se musíte starat o zuby a celou ústní dutinu, vyvarovat se vnikání zbytečných bakterií, plísní, infekcí skrz neumyté jídlo.

Obecná pravidla pro přímé čištění střev doma

Každé více či méně závažné očištění těla by mělo začít tlustým střevem. Nebude nadbytečné používat klystýr nebo monitorovací postup k čištění střev..

Správného fungování střev lze dosáhnout pomocí infuze ovsa. Chcete-li připravit takový produkt, musíte nalít mletý oves vodou a trvat tři až čtyři hodiny.

Směs mrkve a špenátu se ukáže jako dobrý čistič: během dne musíte konzumovat směs 300 gramů mrkvové šťávy a 200 gramů špenátu.

Nejlepším způsobem, jak vyřešit problémy se zácpou, je jíst potraviny obsahující bílkoviny, stejně jako jogurt a kefír..
Video: čištění střev

Výrobky, prostředky a přípravky pro čištění střev

Co jíst během čištění střev?

• Brokolice
• Červená řepa
• Špenát
• Jablka (zelená a červená)
• Bobule (borůvky, angrešt, brusinky, jahody a maliny)
• Avokádo
• Lněná semínka
• Celerové semeno
• Grapefruit
• Calais
• Oves
• Luštěniny
• Řeřicha
• Aloe vera
• Citrón
• Ovocný džus
• Zelená listová zelenina
• Česnek
• Zelený čaj

Co nejezte během čištění střev?

• Sýr
• Olej
• Tvaroh
• Maso (vepřové, hovězí, klobásy, klobásy, lahůdky, telecí maso, ryby, masové konzervy)
• Alkohol
• Cigarety
• Dorty
• Pekařské výrobky
• Šušenka
• Chléb
• Cukr
• Zmrzlina
• Zakysaná smetana
• Majonéza
• Vejce
• Steak omáčka
• Salátové dresinky
• Čokoláda
• Kečup
• Káva
• Nealkoholické nebo energetické nápoje
• Ořechy

# 1 Očista střev s jablky

Chcete-li zlepšit stav těla, můžete strávit den půstu čerstvým ovocem. Budou potřebovat alespoň 2 kilogramy. Během dne musíte jíst jen jablka, bylinkový čaj a minerální voda mohou být doplňkem. Doporučuje se organizovat podobnou metodu čištění střev jednou za měsíc..

# 2 Očištění kaší

Kaše poskytuje příležitost k odstranění veškerého přebytku z těla (zbytky jídla, fekální kameny). Kromě toho toto použití takové misky pomáhá posílit stěny celého gastrointestinálního traktu a dokonce léčí jejich poškození. Dobrá kaše může být připravena podle následujícího receptu. Musíte vzít stejné části rýže a ovsa, jejichž celkové množství by mělo být 1 šálek. Po umytí tohoto všeho musíte vařit kaši, pokud je to nutné, můžete ji solit. Nepřidávejte olej.

Cereální kaše je dobrý čisticí prostředek. Večer je nutné připravit směs 1 polévkové lžíce. lněné semínko, stejné množství otrub a 3 lžíce. "Hercules", naplňte ji teplou vodou. Ráno můžete přidat med, sušené ovoce, ořechy podle chuti a jíst kaši na prázdný žaludek.

# 3 Čištění odvarem

Vezměte lžíci podbělu a chmele, přidejte pár lžící měsíčku. Vařte se sklenicí vroucí vody.

# 4 Očištění otrub

Provedení tohoto očistného kurzu je poměrně dlouhé. Jeho trvání bude jeden měsíc. Musíte si vzít dvě lžíce otrub třikrát každý den před jídlem. Otruby vypijte čistou čistou vodou. Mimochodem, tímto způsobem můžete nejen dobře vyčistit střeva, ale také snížit váhu..

# 5 Vodoléčba tlustého střeva solným roztokem

Je nutné připravit solný roztok správné konzistence. Vložte 1 lžíci soli na litr vody. Za hodinu a půl musíte vypít 10-12 sklenic takového řešení. Kapalina bude mít silný projímavý účinek. Všechny škodlivé látky rychle vyjdou.

Doporučuje se pít slaný roztok, dokud nevyjde tak čistý, jako byl původně. Existuje určitá nuance: voda by měla být o něco slanější než krev. Jinak nebude dosaženo požadovaného efektu. Toto čištění se nejlépe provádí ráno na lačný žaludek. Po dokončení procedury je povolena lehká snídaně. Vhodná je kaše, zelenina nebo ovoce.

# 6 Peeling se zeleninou

Uspořádejte zeleninový půst. Musíte jíst 2 kilogramy zeleniny. Jakékoli jiné produkty jsou zcela vyloučeny. Můžete jej zapít neperlivou minerální vodou.

V tento den je lepší jíst zeleninu, jako je mrkev, zelí, okurky, papriky. Přidávání zelených a zelených jablek je povoleno. Tato možnost je také skvělá pro čištění žaludku, který úzce souvisí se střevy..

Skvělou volbou by byl zeleninový salát z uvedených ingrediencí. Můžete je osolit a naplnit rostlinným olejem.

# 7 Čištění klystýrem

Při špatných analýzách je nutné použít klystýr. Lepší je udělat je brzy ráno. Teplota kapaliny by měla být 30-35 stupňů.
Klystýr lze provést pomocí Esmarchova hrnečku. Je komerčně dostupný; v případě potřeby lze takové zařízení zakoupit v lékárně. Tělo by mělo být naplněno nejméně 2 litry vody.

Dnes můžete použít různé recepty na klystýry. Bude však stačit provést obvyklý postup pomocí jednoduché ohřáté vody..

Někteří lidé se rozhodnou najednou pro celou řadu postupů. Například tři až čtyři klystýry se provedou za jeden týden vodou. Někteří odborníci však tuto intenzitu nedoporučují, protože vede k vyluhování prospěšných bakterií z těla..

# 8 Čerstvé čištění

Čištění by se nemělo provádět více než 1krát za měsíc. Můžete si vyrobit broskve, jablka nebo citrusové džusy. Po celý den byste měli vypít alespoň dva litry šťávy (samozřejmě v několika dávkách). Nemůžeš nic jíst. Kromě čerstvé je povoleno pít vodu (minerální voda bez plynu a běžné čištění).

Tato metoda také skvěle pomáhá, včetně čištění jater. Mějte na paměti, že střevo je funkčně silně spojeno s vašimi játry. Proto je vhodné je společně vyčistit..

# 9 Očištění sušeným ovocem

Musíte si vzít 300 gramů sušených meruněk, fíků a švestek. Všechno rozemlejte a promíchejte s aloe (100 g.) A medem (100 g.). Získáte velmi zdravou a chutnou hmotu. Musíte jíst několik lžící této směsi dvakrát denně. Délka kurzu je pouze 10 dní. Během tohoto období musíte vypít hodně vody. Hmotu lze skladovat v chladničce.

# 10 Čištění džusy a kefíry

První den čištění byste měli udělat klystýr na prázdný žaludek. Poté až do večera pijte pouze kefír. Můžete sníst malý plátek borodinského chleba. Druhý den ráno si dejte také klystýr. Poté musíte vypít různé čerstvě vymačkané džusy. Třetí den je věnován samostatné vegetariánské stravě (pouze zelenina, ovoce, džusy, bylinky). Tuto metodu léčby lze použít jednou za měsíc..

# 11 Očištění lněnými semínky

Lžíce lněných semen by měla být vařena v litru vody po dobu 20 minut. Poté vývar ochlaďte, přidejte pár lžící hořčičného oleje (1 lžička hořčičného prášku, důkladně promíchejte s 200 gramy olivového oleje). Večer zavedete agenta do střeva hrnkem Esmarch.

Druhý den by měl být objem čisticího klystýru zvýšen o půl litru. Třetí den - 2 litry. voda, dvě lžíce lněného semínka, stejné množství hořčičného oleje. Čtvrtý den byste si měli odpočinout. Poté musíte třídenní čištění opakovat a znovu uspořádat přestávku 1 den..

# 12 Čištění jedlovou vodou

Roztok pro ošetření: nalijte 500 gr. vroucí voda 2 hrstky jehličí, nechte to vařit půl hodiny pod víkem. Poté musí být infuze filtrována a odebrána do klystýru. Mělo by být teplé, ne horké. Agent musí být v těle udržován po dobu 3 minut..

Průběh léčby trvá týden. Nejprve byste měli použít půl litru infuze, druhý den - 1 litr, třetí - přestávka. Čtvrtý den - jeden a půl litru infuze, pak dvoudenní přestávka. Sedmý den - 2 litry (maximální dávka). Opětovné čištění jedlovou vodou se provádí znovu po měsíci, pak je třeba jej přidat po dobu jednoho měsíce, postupně se prodlužuje interval mezi očištěním na šest měsíců.

# 13 Používání sorbentů

Sorbenty jsou klasifikovány jako léky, proto je rozumnější je užívat se souhlasem lékaře, čímž se zvyšuje příjem tekutin ne o půl litru denně. Průběh léčby jejich použitím by neměl přesáhnout 2 týdny..

Obvykle se používají následující sorbenty: polysorb, silkogel, aktivní uhlí, enterosgel a další.

7denní dietní plán pro přírodní detoxikace tlustého střeva pro úplnou detoxikaci

Kvůli četným žádostem našich čtenářů časopis LadyWow společně s dietologem vypracovali týdenní dietní plán pro čištění střev pro jeho úplnou detoxikaci. Plán je uveden ve formě níže uvedené tabulky.

Vysvětlení tabulky:

• Pijte co nejvíce čisté pitné vody po celý den;
• Sloupec „Snack“ v tabulce znamená, že pokud máte mezi jídly hlad, můžete si dát svačinu.
• Velmi důležité! POUZE první den v 7 hodin ráno smíchejte 2 lžíce nerafinované mořské soli (nepoužívejte kuchyňskou sůl) s 250 ml teplé vody. Vypijte toto řešení. Po pití slané vody můžete po přibližně 1 hodině pocítit bolesti hlavy, nevolnost a dokonce zvracení - slaná voda přece odstraňuje všechny toxiny. Jelikož je tento proces rychlý, budete WC používat častěji..

Tabulka: 7denní dietní plán přírodní detoxikace tlustého střeva pro úplnou detoxikaci tlustého střeva

Prevence otroctví pro těhotné ženy

Je nutné myslet na správné a hlavně pečlivé čištění těla jak v období, kdy začíná plánovat těhotenství, tak v jeho průběhu. Existuje mnoho různých technik, až po ty nejradikálnější, které vyžadují lékařskou kontrolu. Tento článek poskytne informace o šetrných a šetrných způsobech čištění střev doma..

Aby se zabránilo struskování, těhotné ženy by neměly jíst:

• tučná jídla;
• kakao a některý z jeho derivátů (čokoládové máslo, sladkosti, čokoláda);
• příliš slané, kyselé, kořeněné;
• houby;
• čerstvé droždí;
• hrášek;
• pečivo se spoustou máslového krému.

Pro těhotné ženy je dobré jíst následující jídla:

1. zelenina (zejména okurky a brambory);
2. ovoce: jablka, hrušky atd .;
3. bobule: třešně, hrozny, třešně atd .;
4. mléčné výrobky;
5. libové maso, čerstvé ryby;
6. sušené meruňky, rozinky, sušené švestky;
7. kompot ze sušeného ovoce.