Hlavní příčiny nadýmání a tvorba plynů v břiše

Nesprávný životní styl, nekvalitní jídlo, hormonální poruchy mohou způsobit plyn ve střevech a funkční dyspepsii. Chcete-li odstranit problémy s napětím a křečemi svalů gastrointestinálního traktu, musíte správně identifikovat příčiny nadýmání.

Hlavní příčiny nadýmání a plynatosti u dospělých

Črevní plyny nejsou jen vzduchové bubliny. Představují hnilobnou hmotu s pěnivou strukturou. V normálním stavu vylučovací systém přirozeně odstraňuje nahromadění z těla. Při dysfunkci vnitřních orgánů se tato pěna hromadí v dolních střevech, což způsobuje nepohodlí a způsobuje plynatost..

Zvažte hlavní příčiny a léčbu plynatosti u dospělých:

• Fermentace špatně stráveného jídla. Mastné a slané jídlo přispívá k hromadění potravinových částic ve střevech a zabraňuje jejich vylučování. V průběhu času se v zažívacím traktu tvoří celé kameny z nezpracovaného jídla. Začnou hnít a uvolňují plynové bubliny do těla. Zde pomáhají probiotika a sorbenty, které absorbují hnilobné částice;
• Konzumace nekompatibilních potravin. Pravidla zdravého stravování jsou založena na rozdělení potravin. Nemíchejte bílkoviny a sacharidy, tuky a fruktózu. Narušují se navzájem, neutralizují většinu živin. V některých případech mohou dokonce způsobit průjem. Pro naléhavou gastrointestinální péči se doporučuje užívat prebiotika;
• Spotřeba rychlého občerstvení. Pokud spolknete jídlo ve velkých kusech, vstupuje s ním vzduch do těla. Nevylučuje se z traktu, ale je vytlačován do dolních střev. Z tohoto důvodu dochází k pocitu těžkosti, ostré bolesti v břiše, křečí, plynatosti. Tuto závažnost lze odstranit chůzí nebo užíváním karminativních léků;
• Těhotenství a opožděné menstruační krvácení. S růstem plodu jsou sevřena střeva a urogenitální trakt, a proto nemohou plyny normálně unikat. Výsledkem je dunění žaludku, nepříjemné říhání, průjem (po 3. trimestru - zácpa) a časté močení. Před porodem nebude problém vyřešen, i když tento stav lze zmírnit užíváním přírodních karminativních kapek a probiotik;
• Hormonální poruchy. Je narušena menstruace, ovulace, puberta nebo laktace, střevní kvašení. To přispívá k hromadění plynů a metabolickým poruchám. Zde použité metody jsou stejné jako u těhotenství. V závislosti na dni cyklu vám lékař může doporučit, abyste se očistili dřevěným uhlím (ale je to velmi nebezpečná metoda - je možná zácpa);
• Užívání silných léků. Mohou to být antibiotika nebo anestetika. Nadýmání a průjem se často objevují po operaci nebo celkové anestezii zlomeniny jako reakce těla na zákrok. Příznivé bakterie obsažené v probiotikách pomohou neutralizovat jejich negativní účinek na střevní trakt;
• Špatné návyky. Nadměrná konzumace alkoholu, kouření na lačný žaludek způsobují bolestivé otoky v horní části střeva. Snížení nepříjemného pocitu těžkosti pomůže odmítnutí závislostí a užívání drog k normalizaci mikroflóry.

Je důležité si uvědomit, že samotná tvorba plynu je přirozeným procesem. Normální plynatost - odstranění přebytečných plynů z těla, dochází až 18krát denně. Pokud v tomto procesu ucítíte vůni podobnou shnilým vejcím, pak je to jasný signál nadýmání. Pokud ne, pak je to jen práce vylučovacího systému a není na tom nic neobvyklého.

Neustálé nadýmání po jídle

Tento jev je nejčastěji způsoben nerovnováhou mikroflóry. Vyskytuje se dysbakterióza při konzumaci potravin, které způsobují kvašení:

• Černý chléb, pečivo;
• Luštěniny;
• Solanaceae;
• Mléčné výrobky;
• Sycené nápoje, potraviny obsahující kvasnice atd..

Nesprávné žvýkání jídla může být navíc příčinou plynatosti po jídle. Během jídla byste neměli mluvit a smát se. Jak bylo uvedeno výše, způsobuje to, že se vzduchové bubliny dostávají do střev. Výsledkem je - bolest a křeče v pupku, dušnost, zácpa.

Každodenní nadýmání může být příznakem vážného zdravotního stavu. Kromě zvážení stravy důrazně doporučujeme kontaktovat odborníka. Léčba takového jevu doma může být nejen nesmyslná, ale také nebezpečná..

Nadýmání se zácpou

Hlavními příčinami plynatosti a zácpy jsou nesprávná absorpce vlákniny a přítomnost patogenních bakterií ve střevním traktu. Tento jev také často doprovází těhotné nebo kojící matky, protože během těchto období se k uvedeným faktorům přidává hormonální pozadí..

Co můžete udělat pro nadýmání a zácpu:

1. Přidejte do své stravy zelenou zeleninu s minimálním množstvím vlákniny. Cibule, mrkev a vařené brambory mají pozitivní vliv na zažívací trakt. U syndromu dráždivého tračníku musíte v nabídce zvýšit množství bílkovin (vařený kuřecí řízek) a čerstvých džusů;
2. Užívejte kapky ke zlepšení mikroflóry. Mohou to být prebiotika nebo probiotika. Jsou vybráni po lékařské prohlídce;
3. Pohybujte se co nejvíce. Gymnastika, dlouhé procházky, klidná jízda na kole aktivují motoriku gastrointestinálního traktu. Nestrávené zbytky potravy jsou vytlačovány do dolních střev a vylučovány přirozeně.

Pít hodně je důležité, pokud máte zácpu nebo nadýmání. Dospělému se doporučuje konzumovat nejméně 2 litry vody denně, dětem do 1,5 roku (v závislosti na věku a hmotnosti).

Tvorba plynů během prudké změny ve stravě

Příčiny plynatosti a nadýmání u žen často spočívají ve změně stravy. K tomu dochází během mono-diety nebo vyloučení z nabídky známých potravin. Tuto reakci také způsobují různé alergeny: med, citrusové plody, vejce a rybí výrobky..

Příznaky plynatosti během diety nebo alergií:

• Na těle se objevila vyrážka. Toto je charakteristický projev diatézy. Okamžitě musíte analyzovat nabídku a vyloučit z ní všechny možné dráždivé látky;
• Akumulace plynu je doprovázena průjmem a silnými bolestmi břicha. To jsou jasné známky intoxikace těla;
• Těžká plynatost a nadýmání jsou doplněny nepříjemným říháním a pálením žáhy, hořkostí v ústech. V některých případech se přidá nevolnost a závratě, stolice je narušena (pokud je strava velmi přísná);
• Neustálá žízeň je věrným společníkem těm, kteří hubnou. Stejně tak se tělo snaží „odstranit“ alergeny ze sebe. Nezapomeňte pít, abyste zabránili nadměrnému plynování. Suchá sliznice dráždí střeva a narušuje její funkci.

Nezapomeňte, že přebytečný plyn první den po zahájení diety nebo po 5 dnech (s mono jídly) je normální. Tělo potřebuje čas, aby se naladilo na nový režim.

Intoxikace těla a helmintiáza

Jednou z příčin plynatosti mohou být paraziti gastrointestinálního traktu. Jejich odpadní látky otrávují lidské tělo, způsobují hnilobné zbytky jídla, narušují trávení a potlačují imunitu.

Známky helminthického nadýmání:

• Nepříjemné bublání v žaludku;
• Silné svědění konečníku;
• Průjem nebo zácpa (vzácné);
• Krvavý výtok během pohybu střev;
• Obecná slabost, snížená chuť k jídlu, ztráta hmotnosti.

Chcete-li se zbavit nerovnováhy, která vznikla v důsledku parazitické expozice, můžete použít pouze specializované léky. Nejprve jsou to tablety pro červy. Pomohou odstranit příčinu nadýmání a zmírní bolesti ve střevech. Aby se snížilo nepohodlí z nepřirozené tvorby plynu doma, doporučuje se česnekové klystýry a pití odvaru z dýňových semen.

Nadýmání s menstruací a menopauzou

Hormonální plynatost je u dívek v určitých obdobích jejich životního cyklu normální. To přímo souvisí s prací endokrinního systému, který stejně jako nervový systém řídí téměř všechny životně důležité procesy. Tvorba plynu tohoto druhu se vyznačuje pravidelností (pokud k ní dochází během menstruace) a charakteristickými příznaky.

"Ženské" nadýmání:

• Kromě pocitu těžkosti při nafouknutí lze cítit tupou bolest v břiše - to je důvod pro změnu velikosti vaječníků. To se také děje kvůli přívalu krve do pánevní oblasti;
• Ve střevech nejsou žádné známky hnilobných zbytků. Nafukování se vyskytuje přirozeně, s charakteristickým zápachem, ale častěji než obvykle;
• Chuť k jídlu se nemění, ostré bolesti břicha jsou vzácné, nedochází k gastrointestinálním poruchám;
• Kromě plynatosti se vyskytuje zvýšené pocení, náhlé změny nálady, možná vyrážka. Může se zvýšit citlivost kůže;
• Táhne v bederní oblasti. Edém končetin je občas přidán.

Umělé metody nebudou fungovat, aby se zbavily tohoto otoku před menstruací nebo před menopauzou - příčina plynatosti je prakticky nekontrolovatelná. Ale stav můžete výrazně zmírnit karminativními léky. Během tohoto období také gastroenterologové doporučují omezit fermentaci a sladkosti v nabídce..

Jiné příčiny plynatosti

Závažnost v zažívacím traktu a bolesti břicha nejsou vždy spojeny s nesprávným jídlem nebo každodenními návyky. Mnoho faktorů na nás vůbec nezávisí.

Mezi příčiny nadýmání a nadměrné plynatosti patří:

• Chronická onemocnění. Zejména gastrointestinální trakt a oběhový systém. Jakékoli patologické stavy jater, střev, žluči mají negativní vliv na množství enzymů v těle. Kvůli tomu začíná zvýšená tvorba plynů a výsledné problémy s jejich odstraňováním;
• „Ranní tradice“. Po probuzení se tělo probudí a začne vylučovat odpadní látky, které se hromadí v noci. Když se poloha těla změní z vleže na sezení a stání, střevo se uvolní a pak se znovu prudce stáhne. Přirozeně v tuto chvíli začínají plyny z horních částí sestupovat do nižších. Proto je v břiše pocit těžkosti a tupé bolesti;
• Genetická predispozice. Určitá sada DNA, enzymů, mikroflóry - to vše se nejen hromadí v procesu života, ale také se dědí. Pokud měl jeden z vašich rodičů problémy s přecitlivělostí střevní sliznice nebo kyselostí žaludku, je plynatost genetická;
• Intenzivní cvičení. Při náročných cvičeních, během kardio tréninku nebo tvrdé práce začne člověk dýchat častěji než obvykle. Krev je nasycena vzduchem, ale tělo nemá čas odstraňovat odpadní plyn. Postupně se hromadí ve střevech. Totéž se děje ve stresových situacích;
• Nadměrná závislost na sirupech proti kašli. Drtivá většina těchto léků zahrnuje xylitol. Jedná se o syntetické sladidlo, které je obtížné odstranit z těla a zvyšuje produkci plynu během zpracování.

Seznam pilulek na nadýmání

Před léčbou plynatosti musíte zjistit příčiny nadýmání. Pamatujte, že tento jev může být známkou vážného onemocnění a neměli byste se zapojit do léčby bez konzultace s odborníkem. Jinak jsou možné relapsy nebo dokonce zhoršení zdravotního stavu.

Pilulky na nadýmání jsou vybírány na základě příčiny nadměrné tvorby plynů. Nejprve se jedná o karminativní léky a látky, které normalizují mikroflóru.

Léky:

• Mezim Forte. Pomáhá při nadýmání s menopauzou, přejídání a gastrointestinálním rozrušení. Obnovuje normální rovnováhu enzymů;
• Espumisan. Silný karminační prostředek. Jeho výhodou oproti mnoha dalším je schopnost používat jej během těhotenství, uprostřed cyklu a během menopauzy;
• Smecta. Jemně odstraňuje toxiny a zpracované potraviny z těla, rychle uvolňuje střevní svaly. Pomůže normalizovat řídkou stolici, ale nevyrovná se s chronickou plynatostí.

Sorbenty pomoci vyřešit problém hnijících potravinových částic a odpadních produktů ve střevech:

• Aktivní uhlí. Absorbuje hnilobné částice a odstraňuje je z těla. Působí rychle, ale má kontraindikace a vedlejší účinky (zácpa, dehydratace);
• Polysorb. Měkčí analog uhlí. Působí velmi podobně, ale nepoškozuje sliznici. Prakticky žádné vedlejší účinky;
• Enterosgel. Populární odpěňovač. Pomáhá eliminovat hlavní příčiny hnilobného nadýmání - neutralizuje bakterie, čistí sliznice od hromadění.

Léčba nadýmání lidovými prostředky

Bylinné čaje a čaje se používají k léčbě nadýmání a normalizaci zažívacího traktu. Dobré recenze o tzv. koprová voda a tinktura z koprových semen. Tato rostlina je vynikající karminativum, které lze použít k léčbě plynatosti iu dětí a těhotných žen..

Jak se zbavit nadýmání doma:

1. Pijte odvar z dýňových semen. Dokonale uvolňuje střeva a odstraňuje z něj pěnu. Má významnou nevýhodu - může způsobit poruchy stolice;
2. Pijte bylinné čaje jako aperitiv k jídlu. Nejlepší volbou je heřmánek nebo šalvěj. Alternativně je vhodný sezamový odvar;
3. Citronová šťáva se zázvorovým čajem je silné antiseptikum, které pomáhá normalizovat rovnováhu mikroflóry. Tento nápoj neutralizuje hnilobné bakterie a vytváří podmínky pro normální život „prospěšných“ mikroorganismů;
4. Celer. V jakékoli formě: vařené, smažené, syrové, pomáhá očistit trávicí trakt, aktivovat motoriku a odstranit toxiny. Univerzální lék na řešení střevních problémů;
5. Dělejte lehkou gymnastiku. Ohyby do strany, „tahání“, samo-masáž pupečníkové zóny vyhladí svaly a přispěje k rychlému průchodu plynů.

Prevence

Je snazší zabránit nadýmání, než se později pustit do zoufalé samoléčby nebo vyčerpávajících návštěv lékařů..

Jak můžete zabránit nadýmání:

• Nejezte (ani nepijte) mléčné výrobky večer. Vyvolávají fermentaci. Ráno vás čeká překvapení v podobě silné tvorby plynu;
• Črevní nepohodlí je způsobeno silným stresem. Sportovní aktivity se nejlépe provádějí ráno nebo odpoledne. Po 18 letech zkuste omezit svoji fyzickou aktivitu. Nahraďte silový a kardio trénink měřenou chůzí;
• Drastická změna ve stravě není pro nikoho dobrá. Pokud lékař netrvá na naléhavých změnách v nabídce, postupujte hladce. Postupně zavádět nové produkty a odstraňovat staré;
• Při sebemenším podezření na nadýmání je nejlepší nedělat vůbec nic, než dělat zoufalé kroky v podobě užívání komplexních prebiotik atd. Navštivte lékaře, možná je to pro váš životní styl normální a nejsou žádné problémy?
• Časté nadýmání, chronická zácpa, občasné zvracení - signalizují přetížení žluči. Minimalizujte tučná jídla. Místo toho vypijte sklenici kefíru nebo mléka. Ale ne na noc - viz bod 1.

Pokud je nadýmání prodlouženo, je nutné jeho příčiny hledat v práci jiných systémů (nervových, metabolických, oběhových). Chcete-li to provést, poraďte se s gastroenterologem. Provede potřebný výzkum a provede testy. Na základě vzorků provede odborník správnou diagnózu a případně vám ušetří spoustu času hledáním příčin plynatosti.