Jak se zbavit nadýmání a plynatosti?

Rychle projíždějící, ale stále docela nepříjemný pocit tíže v břiše a plynatost se objevují z různých důvodů. Někdo může jen vyzkoušet mastný mléčný výrobek, někdo může sníst více smaženého jídla než obvykle. Ale jak se zbavit nadýmání, pokud nás tento problém našel doma a neexistuje způsob, jak kontaktovat odborníka.

Zbavte se plynu a nafoukejte doma

Ve skutečnosti je po jednom okamžiku nemožné se tohoto jevu zbavit, musíte hledat hlavní příčiny nadýmání žaludek, ale je docela možné zmírnit situaci. Pokud jste právě cítili nadýmání a ještě nemáte bolesti břicha, pak se toho zbavíte, stačí jen trochu projít na čerstvém vzduchu nebo dýchat.

Můžete se stát zvláštním léčivý čaj, ale nemůžete to pít horké, může to zhoršit stav. Zvláště tato metoda pomáhá během menstruace, nejen nadýmání, ale také bolestivé bolesti v rozkroku. Potřebujeme zelený čaj (bude to základ), lžíci heřmánkových květů (suché i čerstvé) a trochu tymiánu. To vše vaříme v páře, ne ve vroucí vodě, jen v horké vodě, mírně ochladíme a příjemně teplé pijeme.

Po jídle se můžete zbavit nafouklého žaludku, pokud jíte několik plátků okurky; čerstvá zelenina obecně dokáže odstranit plyny a toxiny z těla. Nejvhodnější:

1. Cuketa;
2. Okurka;
3. Banán (ne pro každého, buďte opatrní).

Cvičení hodně pomáhá, elementární pohyby okamžitě přinesou úlevu. Lze jej navíc snadno provádět doma a bez zbytečných ztrát času a peněz. Cvičení jsou velmi jednoduchá: ohýbání dopředu a dozadu, ne příliš často, můžete se mírně natáhnout, aby se protáhly břišní svaly, až se to zlepší. Obecně v ideálním případě, abyste tomuto stavu předešli, musíte každý den několikrát lehce zahřát..

Nadýmání a těhotenství

Zajímavá situace se v našem životě hodně změní, většina nastávajících matek není obeznámena s problémy zácpy a nadýmání v raných fázích těhotenství. Při používání lidových prostředků musíte být velmi opatrní. Každý ví o užitečnosti ořechů, a na tom musíte stavět. Měli jste po jídle nadýmání? Oloupejte hrst vlašských ořechů a snězte je. Umět pít ořechové mléko.

Recept je velmi snadný a dokonce pomáhá těhotné ženě zbavit se nadýmání a tíhy břicha. Na litr mléka si musíte vzít sklenici loupaných vlašských ořechů, musí být předemleté. Vhoďte je do vroucí tekutiny a vařte na mírném ohni po dobu deseti minut, poté ochlaďte a použijte teplé. Tento lék může způsobit zácpu, takže to nepřehánějte..

Závažnost břicha u dětí

Stejně častým jevem je oteklé bříško u novorozence. Je to způsobeno přizpůsobením jeho těla světu kolem sebe a tento stav je naprosto normální. Pro dítě můžete vařit koprová voda.

Čerstvé nebo sušené bylinky (bude stačit jedna dobrá parta), přidejte litr vroucí vody, vařte koprovou polévku dalších 15 minut, vypněte ji a ochlaďte. Tuto tekutinu musíte dát dítěti před a po jídle..

Zelení jsou často nahrazována koprovými zrny, což je také velmi účinná metoda a velmi účinný lidový lék. Budete potřebovat jen dvě polévkové lžíce semen na sklenici, hodit je do horké vody, mírně vařit ne déle než pět minut, trvat na tom a můžete pít. Mimochodem, stejná metoda pomůže dospělému, který neví, jak se zbavit těžké plynatosti..

Pokud je malý kojen, mladá matka musí přehodnotit své stravovací návyky, možná vůbec poprvé se k dietě vrátit a vyloučit potraviny, které těhotné a mladé matky nemohou jíst. Během prvních měsíců je dítě velmi citlivé na výživu kojící matky, a proto není nutné experimentovat. Nejezte ředkvičky, zelí, fazole, alkohol a tabák jsou samozřejmě naprosto vyloučeny.

Pokud má dítě velmi tvrdé a bolestivé bříško nebo dokonce zácpu, proveďte před podáním jakýchkoli drahých dovážených léků základní gymnastiku. Hněte mu nohy, ohýbejte kolena a určitě mu pohlaďte břicho. Pokud se stav nezlepší, můžete zkusit dát německé „Bebinos“ nebo koprovou vodu.

Rychle se zbavte nadýmání a pomůže vám průjem u dětí petržel. Je třeba dát mužíkovi žvýkat, je velmi důležité spolknout jeho šťávu. Doporučuje se pít nesladený zelený čaj, dokonale odstraňuje toxiny, které se, jak je známo v těle, ve většině případů přemění na plyny.

Pro novorozence je to také skvělý domácí lék na čištění střev doma. jednoduchá vsuvka. Když dítě leží na břiše, dejte mu pouze prsa nebo bradavku, ale v poloze na břiše. Střeva začnou cvičit díky primárním instinktům a brzy automaticky odstraní veškerý plyn z těla.

Tradiční metody ne vždy rychle pomáhají a bolest a nepohodlí mohou způsobovat nepříjemnosti. V takové situaci vám pomohou zvládnout to rychleji léky na nadýmání břicho, jsou v tekuté formě a v tabletách.

Léčte nadýmání doma

Léčba plynatosti lidovými léky je velmi jednoduchá a co je nejdůležitější - cenově dostupná. Zbavit se nadýmání může být normální pšenice. Čistá, předmytá zrna musí být vyklíčena (stačí je pár dní přikrýt vlhkým hadříkem, čas od času aktualizovat) a pokaždé před jídlem sníme lžíci obilí.

Mnoho lidových prostředků je založeno na bylinné medicíně. Pokud se váš žaludek nafoukne, co dělat, je stále neznámé, pak se vařte čaj s kmínem nebo koriandrem, chuť, mírně řečeno, specifická, ale zpočátku to velmi ulehčí stav.

Pro dospělé je těžkost po jídle někdy známý pocit. Aby se zbavili silného nadýmání, tradiční léčitelé doporučují používat vařenou řepu a mrkev. A pokaždé po jídle.

Od neustálého nadýmání musíte být léčeni komplexně, analyzovat svou výživu. Je nutné odstranit všechny potraviny, které způsobují silnou plynatost, například:

1. Syrová zelenina;
2. Mléčné výrobky;
3. Mastná nebo uzená jídla;
4. Soda;
5. Káva, alkohol.

A je velmi důležité dodržovat každodenní rutinu. Poprvé, když musíte držet dietu, alespoň jeden den dodržovat mono-výživu, jako je pohanková strava, bude takové vykládání pouze prospěšné. Pijte více tekutin, takže škodlivé látky se budou vylučovat také potem, což snižuje zátěž střev a žaludku.

Samozřejmě není možné se zbavit nadýmání za 1 den, pokud je to rys těla, ale postupem času, po týdnu správné výživy, budou výsledky okamžitě patrné.

Dieta proti nadýmání, jídelní lístek na jeden den, průběh týdne

Ráno si napařte ovesné vločky, můžete použít nízkotučné mléko, hlavní věcí není vařit, ale nalijte pouze vařící vodu a nechte ji vařit. Můžete pít zelený čaj nebo neperlivou vodu, ale ne dříve než 20 minut po jídle.

Na oběd uvaříme kuřecí řízek a připravíme přílohu z dušené zeleniny (mrkev, řepa, cuketa). Musíte vypít nejméně 2,5 litru vody denně, jako ve stravě na vodě.

Ovesné vločky napařte na večeři znovu, ale nyní je můžete zředit trochou dietního jogurtu. Večeře nejpozději do 20 hodin je axiom zdravého organismu. Snažte se v noci nepít hodně..

Před zahájením diety se musíte naučit, jak se zbavit nadýmání od odborníků, je vhodné navštívit odborníka na výživu, neuropatologa a terapeuta. Každý organismus je zvláštní, proto je velmi žádoucí lékařská pomoc.

Pokud máte kromě nadýmání problémy se stolicí, doporučujeme vyzkoušet diety pro zácpu u dospělých a dětí.

A samozřejmě tento týden zcela vyloučit příčiny nadýmání, nebo spíše některé produkty:

1. Droždí;
2. Vejce a deriváty (omelety, míchaná vejce);
3. Jakékoli konzervované jídlo;
4. Čokoláda;
5. Zmrzlina;
6. Luštěniny;
7. Čerstvé zelí;
8. Některé sušené ovoce (rozinky);
9. Jakékoli jídlo, které je příliš horké nebo příliš studené (to je nejčastější důvod, proč se váš žaludek nafoukne);
10. Alkoholické koktejly.

Video: Rada Malyshevy ohledně odstranění nadýmání

Články navíc:

• Jak se rychle zlepšit pro hubené ženy?
• Obnova mikroflóry po antibiotikách
• Jak nadýmání matky ovlivňuje dítě během těhotenství?