Lněná semínka pro rychlé hubnutí - jak se bere, recepty, výhody, recenze
Aby dívky snížily váhu, ne vždy používají fitness tréninkové metody; diety a půst se stávají společníky hubenosti mnohem častěji. Lněná semínka se často používají k hubnutí, tyto produkty poskytují zrychlený metabolismus a očistí tělo od toxinů. Zvažte, jak správně použít tuto metodu, jaké jsou oblíbené recepty na ní založené a názory odborníků na výživu.
Užitečné vlastnosti osiva
Lněná semínka se používají k hubnutí čištění střev od toxinů, odstranění stojatých hmot z těla a odstranění starých tukových zásob. Ty. jinými slovy, mletá semena této rostliny jsou přírodní projímadla.
Len má navíc řadu dalších prospěšných vlastností:
- zlepšuje imunitu těla;
- čistí pokožku od akné a černých teček, normalizuje tukovou rovnováhu pokožky a vlasů;
- lněný olej obsahuje hodně omega-3 mastných kyselin;
- pomáhá zbavit se toxinů, toxinů a volných radionuklidů.
Také bylinky na hubnutí - lněná semínka, se také používají k obnovení těla po vážné operaci nebo k prevenci rakoviny.
Lněné recepty a použití
Pro zkušené dívky s hubnutím nebude lněná semena vypadat jako něco obtížného. Jednoduše řečeno, jedná se o pravidelnou mono dietu, která normalizuje rovnováhu solí v těle a odstraňuje přebytečnou tekutinu. Existuje několik možností, jak užívat len pro hubnutí.
Aby se zbavili plynatosti a usnadnili práci střev, tradiční léčitelé doporučují smíchat lněná semínka a kukuřičné stigmy, tuto kolekci lze vypít v čaji..
Slunečnicová semínka můžete jednoduše žvýkat před jídlem, tato technika se používá ke snížení chuti k jídlu a zrychlení metabolismu. I když častěji najdete pozitivní recenze na fórech o lněná semínka a kefír na hubnutí. Princip takové výživy je jednoduchý: každý den, místo každodenního občerstvení, musíte jíst 100 gramů lněných semen smíchaných s kefírem. Podíl na hubnutí v prvním týdnu je sklenice kefíru nebo přírodního jogurtu (bez příchutí) a lžíce lnu. S každým dalším týdnem by se množství lnu mělo zvýšit o jednu lžíci..
Recept s kefírem bohužel není vhodný pro každého; zde ho medvědice pomůže nahradit. Příprava směsi je snadná. Lněné semínko - 2 lžíce, smíchané s bylinou "medvědí ucho" - medvědice, pro hubnutí musíte jíst zrna suchá třikrát denně, po jedné lžíci. V této formě není použití lněných semen na hubnutí vše, protože odpradávna byla cystitida, nefritida a další nemoci urogenitálního systému léčena takovou sbírkou bylin.
Pokud jednoduché doplňky nepomáhají s nadváhou, můžete zkusit začít den lžící lněného oleje, pak jíst jídlo ze semen, použít také lněné výrobky, čerstvé ovoce (nejlépe citrusové plody) nebo silnou kávu jako svačinu.
Pokud naléhavě potřebujete očistit střeva, použijte růžový olej a odvar z lněného semínka. Dvě lžíce semen ve sklenici vody a lžíci oleje. Pomocí klystýru jej zavedeme do těla, takže lékaři často ulehčují stav pacientů s intestinální obstrukcí nebo žaludečními vředy.
Starodávným lidovým způsobem, jak zlepšit trávení a zhubnout, je jíst lněná semínka a přidávat je do receptů na hubnutí. Mohou být použity jako chléb pro masové kuličky nebo ryby, ochucené těmito semínky do pečiva a polévek.
Například lidový recept na lněné semínko. Rozemlejte půl sklenice semen mixérem nebo v třecí misce. Smíchejte s jedním vejcem, česnekovou hlavičkou a střední cibulí. Smažte na rostlinném oleji, podávejte se zakysanou smetanou a petrželkou.
Další recept na zdravé a velmi zdravé jídlo jsou lněné semínko. Jako základ můžete použít mletou lněnou mouku nebo můžete vařit s obyčejnou pšenicí, ale během vaření přidejte do těsta několik polévkových lžic drceného semene.
Dopřejte si lněnou chalvu. Semínka rozemelejte a promíchejte se dvěma lžícemi teplého přírodního medu. Poté, co smícháme s vodou, musíte se naučit hustou konzistenci, přidat sušené ovoce podle chuti (rozinky, sušené švestky, sušené meruňky a další) a ořechy.
Video: Výhody lněného semínka
Očistíme tělo
Pokud potřebujete jen lehce očistit střeva a duté orgány, pomůže vám čaj s následujícími složkami:
- divoký len - fireweed;
- olše rakytník.
Plody tohoto stromu jsou známé svými farmakologickými vlastnostmi, dokonale zvyšují imunitu, pomáhají léčit rýmu a bolest v krku, hlavní je správně je vypít.
Rozdrobte bobule ve sklenici, přidejte tam dvě lžíce lněných semen, musíte takovou směs vařit ne s vroucí vodou, ale jen s horkou vodou, promíchat a nechat vařit několik hodin. Po vypití sklenice třikrát denně.
Lidový lék založený na semenech fireweed a medu přináší dobré výsledky. Smícháme obyčejný květinový nektar se lžičkou semen, získáme medový dort, rozdrobíme ho na malé kousky (každý asi 50 gramů) a jíme po každém jídle nebo místo občerstvení. Lněná semínka a med tak pomohou nejen zhubnout, ale také podpoří tělo během zimního nachlazení, vyléčí nachlazení..
Koktejl na posílení imunity a snížení hmotnosti. Musíte udělat čerstvou šťávu z mrkve - třetinu sklenice, řepu - také třetinu a jablka - to samé. Přidejte tři lžíce lněného semínka do čerstvých džusů, promíchejte a vypijte každé ráno před snídaní.
Kontraindikace
Stojí za připomenutí, že použití lnu má své vlastní kontraindikace a může být škodlivé..
- nedoporučuje se opírat se o tuto dietu pro kojící matky a těhotné ženy;
- lidé s celiakií by měli být také velmi opatrní;
- v některých případech (s individuální nesnášenlivostí) dochází k nadýmání.
Pokud vás však negativní důsledky předběhly, pak proti nim účinné domácí mléko účinně bojuje, faktem je, že mléčné bílkoviny obsažené v přírodním produktu neutralizují účinek lnu.
Jak sbírat semena? Jedná se o poměrně komplikovanou vědu, pokud si koupíte nekvalitní lněná semínka, můžete vážně poškodit své tělo a pak nebude čas na hubnutí. Semeno by mělo být suché a drobivé, mělo by mít charakteristický sladký zápach, nesmí být zatuchlé nebo navíc hnilobě. Je velmi důležité věnovat pozornost barvě: světle hnědá nebo žlutá je normou, ale semena se šedivým nebo černým odstínem jsou jasnými známkami špatné kvality.
V průměru se cena takové drogy pohybuje od 20 rublů za sklenici do 50. Vše závisí na místě sběru a kvalitě rostliny (například divoký len je ceněn více než pěstovaný len). Před užitím lnu bude správné, pokud se poradíte se svým lékařem, protože tato rostlina má dostatečný počet kontraindikací.
Pokud jste použili jakoukoli metodu, pak se podělte o své rady, jak používat lněná semínka pro hubnutí, budeme rádi, když se o vás dozvíte..