Grapefruit pro hubnutí - vlastnosti, poškození, způsob použití

Aby se rychle zhubla, často se používají citrusové plody. Nejosvědčenějším lidovým prostředkem je grapefruit na hubnutí. Navrhujeme zvážit dietní menu na týden, možné komplikace, výhody a kontraindikace tohoto tropického ovoce.

Princip činnosti a užitečnost grapefruitu

Grapefruitová strava pro hubnutí je považována za jednu z nejlepších, protože sedět na ní se můžete doslova zbavit 7-10 kilogramů za týden bez návratu. Proč je to tak efektivní? Faktem je, že citrusové rostliny obsahují obrovské množství vitaminu C, který je známý svými vlastnostmi spalování tuků. Kromě toho nesmíme zapomínat, že ovoce nutí tělo trávit více energie vlastním trávením, než kolik mu dodává.

Proč je zázračné ovoce užitečné:

• zvyšuje odolnost mechanismu proti infekcím a virovým onemocněním;
• zrychluje metabolismus;
• pomáhá očistit tělo od cholesterolu a toxinů;
• kůra (grapefruitová kůra) pomůže zbavit pokožku akné a tělo od celulitidy, zábaly z tohoto produktu se používají k účinnému hubnutí;
• o blahodárných vlastnostech grapefruitového éterického oleje se toho ví hodně - snižuje chuť k jídlu, zlepšuje koncentraci, zlepšuje náladu.

Dietní recepty

Grapefruitová výživa je nestandardní mono-dieta, která v zásadě zahrnuje konzumaci pouze tohoto produktu po určitou dobu. V této stravě je povoleno jíst zeleninu, mléko a jiné ovoce. Chcete-li trochu připravit tělo, můžete zkusit zkušební dny nalačno s grapefruitem.

Například jednou týdně zařídit sami půstní dny. Jen celý den nejezte nic kromě grapefruitu, smíte pít zelený čaj nebo kávu, čerstvé džusy. Je třeba si uvědomit, že grapefruit zvyšuje kyselost, proto pijte tento produkt minerální vodou, abyste později netrpěli záchvatem pálení žáhy..

Velmi dobře a naprosto bezbolestně pomůže snížit váhu džusová terapie. Jde o to, že ráno na prázdný žaludek pijeme čerstvě vymačkaný grapefruitový džus, děláme totéž týden po sobě před nebo po ida, po tréninku a místo občerstvení a samozřejmě v noci. Věřte mi, efekt vás ohromí, váha se sebevědomě roztaví, takže můžete dosáhnout redukce o 5-7 kilogramů za týden.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: citronová šťáva pro hubnutí.

Pokud jde o stravu, musíte se nejprve připravit:

• sladkosti a moučné výrobky jsou během týdne zcela vyloučeny;
• možná bolest břicha v polovině stravy.

tady je dvě možnosti pro hubnutí grapefruitové stravy: klasická verze (strava Anity Tsoi) a nekonvenční (každé druhé fórum je její PR) - téměř hladovka s použitím pouze citrusových plodů.

Zvážit za prvé:

1. Je povoleno jíst nejen grapefruit, ale také různé vařené zeleniny a jiné citrusové plody (ananas, pomeranč, citron pro hubnutí);
2. Sůl a jakékoli koření jsou zcela vyloučeny;
3. Můžete jíst vařené kuře a pečený steak s nízkým obsahem tuku, vařené ryby (pokud není chlebová krusta) a nízkotučné konzervy;
4. Můžete mít večeři po 18 hodinách, ale ne méně než 3-4 před spaním;
5. Cukr a jiné sacharidy a deriváty jsou přísně zakázány..

Možnost nabídky pro tento týden:

První den. Ráno se probudíme, utíkáme do kuchyně, pijeme čerstvé, můžete sníst malý grapefruit, slupka se oloupe a dá se do sušičky na čaj, povolená je také trocha beztukové klobásy, obsah kalorií což je přibližně 100-200 kcal a káva. Na oběd zeleninový salát dochucený extra panenským olivovým olejem. Na večeři vařte 100-150 gramů kuřecího filé. Pijete koktejl z grapefruitu a jogurtového džusu.

Druhý den začneme stejným způsobem jako první, ale místo klobásy si vezmeme dvě vařená vejce. K obědu připravujeme směs tvarohu a grapefruitu, tři hodiny před spaním můžete jíst 150-200 gramů nízkotučných ryb.

Třetí den snídáme s ovesnými vločkami s grapefruitem, pijeme džus a kávu. Na oběd máme šťouchanou zeleninu, večeři s kuřecími prsy se zeleninou.

Čtvrtý den vám umožní trochu se hýčkat směsí šťávy z červené řepy a grapefruitu, šálku silné kávy. Na oběd pečeme ryby s citronem v troubě, bílkoviny jsou nyní pro tělo prostě nezbytné, večeříme s tropickým ovocem a medovým sirupem. Pokud nevíte, jak správně jíst grapefruity s medem, pak je naše rada velmi užitečná: vypijte je velkým množstvím vody, nejprve snědte jen malou část jídla a zkontrolujte alergickou reakci. Tento recept je ideální uprostřed týdne pro ty, kteří mají nízkou koncentraci nebo jen špatnou náladu..

Pátý den máme snídani s ovocným salátem s jablky, grapefruitem, sladkostmi a sušeným ovocem. Na oběd musíte vařit cibulovou polévku, kterou je třeba zapít čerstvým džusem. Večeříme s oblíbenou vařenou rybou.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: ananas proti tukům.

Šestý den začíná nízkotučným tvarohem, grapefruitem a sušeným ovocem, na oběd máme vařené kuře, na večeři lahodnou mořskou řasu a grapefruitový džus na hubnutí.

Poslední 7. den. Je důležité konsolidovat výsledek a krásně vypadnout ze stravy. Dušený květák, zalijte grapefruitovou omáčkou, zapijte silnou černou nebo zelenou kávou na hubnutí - to je jen dokonalý recept. K obědu a večeři dušená zelenina s kořením olivového oleje. Můžete pít vynikající koktejl, který obsahuje grapefruitový džus, jogurt a extrakt z fenyklu (extrakt ze semen rostlin). Ve sklenici džusu si vezmeme půl sklenice fermentovaného mléčného výrobku a doslova jednu lžíci koření, promícháme v mixéru, vypijeme před spaním.

Souhlasíte, tento princip výživy není příliš podobný hladovění, proto je jeho používání tak rozšířené. Nestojí ani za to mluvit o netradiční variantě, jedná se o velmi nebezpečnou akci, která vyžaduje konzumaci pouze růžového grapefruitu, pití čínských doplňků stravy (kapsle nebo tablety) na podporu těla a hubnutí a čerstvého ovocného džusu.

Chcete-li účinek zesílit, důrazně doporučujeme zapalovat aromatickou lampu každý den, používat k jejímu hubnutí grapefruitový éterický olej. Přispěje to k dobré náladě a dobré náladě. Stejný olej lze zředit olivovým olejem a rozmazat na problémové oblasti těla a obličeje..
Video: grapefruitové diety

Lékařské hledisko

Účinnost a přínosy grapefruitu pro hubnutí jsou nepopiratelné a také škodlivé. Jaké jsou kontraindikace pro grapefruitovou dietu:

• alergie (pokud trpíte přecitlivělou reakcí těla na citrusové plody, zkuste místo ovoce použít ajurvédský lék „Zenslim“);
• tato strava je zakázána v případě problémů s pankreasem a navíc může nezávisle poškodit práci gastrointestinálního traktu;
• výše uvedené recepty na hubnutí nejsou vhodné pro těhotné a kojící matky, kvůli citrusům se může začít stahovat děloha nebo mléko získá hořkou chuť.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: skořice pro hubnutí.

Pokud jste vyzkoušeli grapefruit na hubnutí - rádi si přečteme recenze o účinku a jeho působení, podělte se o své dojmy z této stravy.