Recepty na hubnutí zázvorového čaje

Každý ví, že koření a orientální koření zrychlují metabolismus a pomáhají snižovat nadváhu. Zázvorový čaj na hubnutí je považován za jeden z nejlepších přírodních nápojů, který úspěšně podporuje metabolismus a spaluje tuky..

Přínos a škoda

Zázvor je rostlina, jejíž oddenky se používají jako koření do různých pokrmů. Charakteristická je štiplavá, kořeněná a štiplavá chuť této kořenové zeleniny. Zázvor je bohatý na různé vitamíny a minerály: železo, zinek, hořčík, A, C, B1, B2 a mnoho dalších. Hlavní složkou je ale gingerol. Jedná se o aminokyselinu, která pomáhá zlepšit krevní oběh, čímž výrazně urychluje metabolismus a spaluje přebytečný tělesný tuk.

Recenze tvrdí, že při správné přípravě a použití zázvorového čaje budou první výsledky patrné po několika dnech. Pokud si dáte tento nápoj do své každodenní stravy, nebudou s nadváhou žádné problémy..

Výhody zázvorového čaje při hubnutí:

1. V chladném počasí dobře zahřeje. Mnoho tradičních léčitelů ji doporučuje pít po silném zmrazení - snižuje se tak riziko onemocnění. Kromě toho termogeneze pomáhá urychlit práci absolutně všech systémů lidského těla;
2. Je to přírodní projímadlo. Je pozoruhodné, že lék nezpůsobuje průjem, ale pomáhá zmírnit žaludek a střeva, pokud jsou silně přeplněné. Při přejídání stačí trochu kousat kořen rostliny;
3. Tento lék lze použít na cukrovku. Díky aminokyselinám zázvor čistí krev, snižuje hladinu cholesterolu a cukru v ní, eliminuje krevní sraženiny;
4. Je to silná energie a antioxidant. Je prokázáno, že stejně jako ženšen, i kořen zázvoru je vynikajícím stimulantem mozkové činnosti;
5. Je to účinný prostředek potlačující chuť k jídlu pro dietery. Jeho svíravost „podvádí“ chuťové buňky a zastavuje produkci slin, což ovlivňuje pocit hladu;
6. Tento nápoj pomáhá zlepšit lipolýzu, odstranit přebytečnou vlhkost z těla a snížit váhu. Pod vlivem prášku nebo čerstvého kořene se tukové buňky začnou rozpouštět a poté se vylučovacím systémem vylučují z těla..

Ale zázvorový čaj na hubnutí má jisté kontraindikace. Nejprve zvyšuje krevní tlak, takže je přísně zakázáno pít těhotným dívkám a pacientům s hypertenzí. Zadruhé může způsobit alergie. Jedná se o poměrně silný alergen, jehož předávkování může způsobit vyrážku, horečku nebo zvracení..

Video: všechny výhody zázvoru

Recepty na vaření

Existovat dvě formy kořene zázvoru:

1. Čerstvý. Jedná se o přírodní kořen nakrájený na malé kousky (někdy se prodává celý). Je zdravější a chutnější než prášek, ale mnohem dražší. Kromě toho budete při přípravě čaje muset odříznout velmi tenké plátky oddenku, což je velmi obtížné, protože rostlina je docela tuhá;
2. Sušené. To je zázvorový prášek. Skládá se ze stejného kořene, pouze předem zpracovaného. Nejprve se rostlina vysuší a poté rozdrtí pomocí speciálních zařízení. Suchý zázvor je vhodnější k použití než čerstvý zázvor, ale má mnohem nižší koncentraci živin.

Existuje mnoho možností, jak si doma připravit čaj na hubnutí zázvoru z čerstvého nebo mletého kořene. Nejjednodušší je nakrájejte na tenké plátky (na sklenici 300 ml stačí doslova 20 gramů). Rostlina se nalije vroucí vodou a několik minut se naplní. V Číně je zvykem udržovat interval 7 minut. Poté je nápoj připraven k pití. Pokud je to žádoucí, lze to samé udělat s černým čajem..

Jediná poznámka, pokud chcete zhubnout, je nejlepší pít tento čaj bez cukru. Jeho chuť je specifická, ale při absenci glukózy se účinek dostaví mnohem rychleji a bude silnější než u ní.

Milujeme mnoho hvězd zázvorový čaj s citronem - tento nápoj je vhodný jak pro „zvedání“ těla, tak pro hubnutí. Budete potřebovat:

1. 2 citronové klíny. Neodřezávejte kůru - obsahuje nejvíce vitaminu C. Ovoce předmyjte;
2. 20 gramů kořene zázvoru (pokud se použije suchý produkt, pak 10);
3. Jakákoli báze - 300 ml (může to být zelený čaj, voda nebo jiná tekutina).

Nejprve se do kapaliny přidá zázvor. Je nutné, aby několik minut ležel v horké vodě, poté se do nádoby nalije citron. Nápoj se míchá a vyluhuje ještě několik minut. Tento čaj lze pít studený i horký - výsledkem nebude žádný rozdíl.

Pokud chcete nejen zhubnout, ale také mírně zvýšit imunitu, doporučuje se pít zázvorový čaj s česnekem a medem. S tímto tandemem se získá velmi zvláštní, kořeněný a zdravý nápoj. Na jednu sklenici si vezměte plátek kořenové zeleniny a asi 30 gramů zázvoru. Směs musíte vařit pouze vroucí vodou. Aby se do kapaliny dostalo co nejvíce živin, doporučuje se nakrájet součásti na malé kostky. Pijte ráno na lačný žaludek a večer před spaním.

Chcete-li udělat podobný čaj na hubnutí, ale ze sušené kořenové zeleniny, musíte si vzít 10 gramů kořene zázvoru. Je koncentrovanější než čerstvý a ve velkém množství může výrazně pokazit chuť.

Rychle osvěží a sníží chuť k jídlu čaj s mátou nebo citrónovým balzámem a kořenem zázvoru. Společně mají tyto rostliny antioxidační účinek - jsou uklidňující, ale po pití se nápoj necítí ospalý. Na 250 ml budete potřebovat 20 šupin máty a 10 zázvorů. Zalijte pouze horkou vodou (ne vroucí vodou) a vařte alespoň 10 minut.

Doporučení k použití nápoj na hubnutí zázvoru:

1. Doporučuje se vypít půl hodiny před jídlem a bezprostředně po něm. To pomůže zrychlit váš metabolismus a snížit vaši chuť k jídlu;
2. Pokud se nápoj zdá být příliš kořeněný, musíte snížit proporce nebo smíchat roztok se skořicí;
3. Rostlina může být při nadužívání škodlivá. Můžete vypít ne více než 3 šálky tohoto čaje denně;
4. Je vhodné připravit čaj bezprostředně před pitím.

Hotový zázvorový čaj na hubnutí si můžete koupit v lékárnách nebo v profesionálních obchodech („Evalar“, „Turboslim“ a další). Jeho cena závisí na dalších složkách a kvalitě kořene. V průměru vás 100 gramů rostliny bude stát 2–3 dolary.