Jak si doma posílit nehty?

Menu

• Jak posílit nehty správnou výživou? 
• Kutikulový olej: který si vybrat?
• Jak jinak si můžete doma posílit nehty?

Hlavní věcí, kterou je třeba udělat pro udržení silných nehtů, je za prvé dodržování správné výživy, to znamená péče o tělo „zevnitř“. Zadruhé, poskytovat vnější péči - s produkty vytvořenými speciálně pro tento účel: například oleje. Pojďme se podrobněji zabývat každou z metod a poté zvažte další možnosti, které pomohou konsolidovat nebo nezhoršit výsledek..

Jak posílit nehty správnou výživou? 

Chcete-li posílit nehty výživou, zahrňte do své stravy následující potraviny.

• Ryba. Losos obsahuje živiny, které jsou zodpovědné za posílení nehtů. Je obzvláště bohatý na vitamín B12, jehož nedostatek může vést k suchu nebo ztmavnutí nehtové ploténky. Losos také obsahuje vitamin D, který je nezbytný pro růst kostí.. 
• Zahrňte do svého jídelníčku vejce, jsou také jedním ze zdrojů vitaminu D. Díky bílkovinám ve vejcích jsou nehty silné a navíc se tělu snáze vstřebávají - na rozdíl od bílkovin obsažených v mase. Vejce navíc obsahují vitamíny B12, A a E, železo a biotin. Ten je zodpovědný za tloušťku nehtové ploténky a také zabraňuje křehkosti a delaminaci..
• Jezte více luštěnin - obsahují také biotin, který kromě výše uvedeného odpovídá za integritu nehtové ploténky.
• Máte rádi ovesné vločky? Vynikající. Ovesné vločky obsahují měď a zinek, které jsou důležité pro zdravé nehty. Mimo jiné obsahuje mangan a komplex vitamínů B, které jsou důležité pro posílení kostí..
• Na tento seznam možná stojí za to přidat slunečnicová semínka. Nejprve obsahují hořčík, jednu z nejdůležitějších ingrediencí pro stavbu kostí. Za druhé, mangan a měď, které tělo potřebuje k posílení pojivové tkáně v kostech. A za třetí, jsou bohaté na vitamín E a zinek, které oba přispívají k celkovému zdraví nehtů..

Kutikulový olej: který si vybrat?

Dalším běžným způsobem, jak posílit nehty, je použití kutikulového oleje. Který zvolit? Připravili jsme pro vás malý podvodník.

• K posílení nehtů a péči o kůžičku je vhodný například levandulový olej. Poskytne potřebnou vlhkost a ochrání ji před negativními vlivy prostředí. Aplikujte levandulovou esenci na kutikuly (doslova tři kapky postačují na všechny nehty) a třepejte ji masážními pohyby po dobu pěti sekund.
• Další možností je citronová esence. Je zodpovědná hlavně za zesvětlení nehtové ploténky. Obsahuje vitamin C, který vyživuje kutikuly a posiluje nehty. Jak z toho udělat nehtovou koupel? Smíchejte pět kapek citronové esence se dvěma až třemi lžícemi olivového nebo arganového oleje. Důkladně očistěte ruce a poté je vložte do vany po dobu nejméně pěti minut. 

• Pro péči o kůžičku je vhodný také speciální kosmetický olej - má ho například Essie. Používejte jej pravidelně. Umístěte jej na noční stolek, na konferenční stolek poblíž pohovky, na pracovní stůl - a pokaždé, když se na něj podíváte, vtírejte jej do kutikuly.

jak jinak si můžete doma posílit nehty?

• Umyjte si ruce teplou vodou o pokojové teplotě. Teplá a studená voda je pro nehty stejně špatná.

• Pravidelně se starejte a posilujte své nehty speciálními přípravky, které obsahují keratin a kolagen.

• Pilujte nehty od okraje ke středu nehtu. Nejeďte pilníkem sem a tam - výsledkem tohoto postupu může být loupání nehtů..

• Poté, co si své nehty vytvarujete do požadovaného tvaru, vždy volný okraj obrouste brouskem nebo pilníkem. Nehty se "ucpávají" a nebudou se odlupovat.

• Při čištění bytu nebo mytí nádobí noste gumové rukavice. Čisticí prostředky jsou škodlivé pro nehty a ruce.

• Během chladného počasí vždy noste rukavice nebo rukavice. Ostré změny teploty ovlivňují zdraví nehtů.

• Používejte koupele na ruce s mořskou solí. Při koupeli můžete do vody přidat také mořskou sůl..

Víte, jak jinak si můžete doma posílit nehty? Zanechat komentář.