Proč se mi nehty na nohou odlupují?
Nehty na nohou jsou méně pravděpodobně na dohled (zejména v chladném období), ale je třeba je sledovat stejně pečlivě jako ruce. Řekneme vám, co dělat, pokud si všimnete delaminace nehtové ploténky na nohou
- Nejčastějším důvodem odlupování nehtů na nohou je nedostatek živin v těle. Zahrňte do stravy mastné ořechy a potraviny bohaté na vitamíny A, E, B5, B3, C a D a stopové prvky (selen, zinek, jód, hořčík, vápník, polynenasycené mastné kyseliny). Pokud si všimnete vrstvení, nezapomeňte do své stravy zahrnout červené ryby, ořechy, dýňová semínka, luštěniny a listovou tmavě zelenou zeleninu a rostlinné oleje (lněné semínko, dýně, olivy, mandle, avokádo). A samozřejmě pijte dostatek čisté vody..
- Pravidelně si masírujte nohy, abyste zlepšili průtok krve. I když jíte vyváženou stravu, některé mikroživiny se nemusí dostat na vaše nehty na nohou kvůli sedavému životnímu stylu nebo problémům s žilkami.
Ujistěte se, že poškození není způsobeno plísněmi. V opačném případě budou všechny akce nejen marné, ale mohou také způsobit komplikace..
- Neméně často se nehty odlupují v důsledku vnějších vlivů. Například z nepohodlných bot nebo rány. Pokud jste nedávno obuli boty nebo jste nechtěně prošli kolem nohy stolu, musíte delaminaci zastavit. Pokud se tak nestane včas, delaminace se prohloubí a poškodí všechny nové tkáně. Doma se můžete uchýlit k postupu voskování, kdy se do nehtové ploténky vtře speciální směs, která lepí poškozené šupiny.
- Nedostatečná kosmetická péče o nehty na nohou může také vést k delaminaci. Pravidelně si pilujte nehty na nohou a nezapomeňte obrousit zadek buffem. A samozřejmě každý den namažte pokožku a nehty výživným krémem - suchost nehtové ploténky rychle provokuje delaminaci.