Perfektní pleť: 5 pravidel

Aby byla vaše pokožka zdravá, krásná a hydratovaná, nezapomeňte pít hodně čisté vody. Čistí tělo, odstraňuje toxiny a toxiny a zvlhčuje pokožku zevnitř. Snažte se vypít až dva litry vody denně. To je množství, které potřebujete k udržení zdravé rovnováhy tekutin v těle..

Očistěte si obličej každý den ráno a večer jemným mlékem a krémy. Pokud žijete v Rusku, vyhněte se mytí obličeje vodou z vodovodu. Vysoký obsah chloru a špatný stav potrubí ovlivňují kvalitu vody z vodovodu, což vede k suchu a předčasnému stárnutí pokožky. Pokud používáte k mytí gelovou pěnu, opláchněte si obličej po umytí balenou nebo filtrovanou vodou.

Nenechte si vodu zaschnout na obličeji, protože to vaši pokožku vysuší. Netřete si obličej tvrdým ručníkem! Místo toho jej jemně poklepejte froté ručníkem..

Vyvarujte se dlouhodobému pobytu na slunci a nadměrné konzumaci alkoholu a tabáku. To vede k dehydrataci pokožky a matné pleti..

Jíst vyváženou stravu. Pokuste se snížit množství tuku, cukru a soli ve vaší stravě. Upřednostňujte hodně ovoce a zeleniny.