Jak dělat cvičení pro blížící se víčka?

Jak tedy vrátit čas a znovu získat dívčí krásu?

Jak odstranit vrásky kolem očí doma, můžete se naučit z našeho článků.

Důvody vzhledu

Proč oční víčka jsou převislá:

• genetická predispozice;
• špatný přívod krve do oblasti očí;
• porušení vodní rovnováhy těla (dehydratace);
• pití alkoholických nápojů a kávy;
• kosmetika s matujícím účinkem (vysušuje jemnou pokožku očních víček);
• nadměrné vystavení slunci;
• nedostatek odpočinku, zejména spánku;
• porušení produkce kolagenu a kyseliny hylauronové;
• oslabené svaly obličeje;
• kouření;
• narušení minerální a vitamínové rovnováhy v těle.

Ovislé víčko může být následkem nebo příznakem onemocnění:

• neurogenní a myogenní patologie;
• ztráta svalového tonusu obličeje v důsledku útoku;
• zranění a jizvy v oblasti horních víček.

Pokud problém nastal kvůli nesprávné péči nebo životnímu stylu, problém můžete to opravit sami (v každém případě můžete vizuálně zlepšit tvar víčka).

Nabíjení

Cvičení ze sekce budování tváře (technika obnovy svalového tonusu obličeje) pomůže zvednout víčko a vrátit jej do správného tvaru:

1. Zahřát se. Otevřete oči dokořán a střídejte rychlé a pomalé mrknutí. Podívejte se na kruh vlevo a potom vpravo. Zavřete víčka a snažte se co nejvíce uvolnit obličej. Nyní můžete přejít k samotným cvičením..
2. Cvičení 1. Otevřete oči co nejširší a zůstaňte v této poloze po 7 počtů. Pomalu zavírejte víčka a aniž byste namáhali svaly obličeje, zůstaňte se zavřenýma očima také 7. Cvičení opakujte 10krát.
3. Cvičení 2. Pomocí ukazováčků pevně zafixujte obočí. Poté se je pokuste spojit na nosní můstku s námahou svalů a překonáním odporu prstů. Cvičení opakujte 10krát.
4. Cvičení č. 3. Položte si ukazováčky pod obočí (rovnoběžně s obloukem obočí). Pak vzhlédněte a „podepřete“ prsty o víčka. Pomalu sklopte pohled dolů, uvolněte svaly. Cvičení opakujte 10krát.
5. Cvičení 4. Otevřete oči co nejširší, zvedněte obočí. Pomocí rukou vyhlaďte záhyby na čele a prsty pevně přitlačte na kůži. Pomalu mrkněte ve čtyřech počtech a mentálně si představte překážku v pohybu očních víček. Opakujte 10krát.

Jak se zbavit vaků pod očima bez operace? Odpovědět zjistit právě teď.

Masáž

Jak odstranit pokleslá víčka a vaky pod očima?

Masáž z blížícího se století funguje skvěle v kombinaci s cvičením.

Technika jeho implementace velmi jednoduché a nevyžaduje žádné speciální dovednosti:

• Připravte pokožku očních víček teplou komprimovat (například bavlněné tampony namočené v teple heřmánkový vývar);
• aplikujte na masírovanou oblast krém, které zabrání mechanickému poškození kůže a zajistí sklouznutí prstů;
• při masáži použijte tuto techniku lehký tlak;
• přesuňte své prsteníčky z nosní můstku do vnějšího koutku oka horním víčkem a opět se vraťte k nosu nosem dolním víčkem (20 opakování);
• provádět plíce pohladivé pohyby podél výše uvedené cesty (20 opakování);
• pohyby špetky chodit lehce od hlavy ke špičce obočí (10 opakování);
• otřete si dlaně tak, aby se zahřály, a položte je na zavřená víčka (to pomůže svalům plně se uvolnit).

Co kombinovat pro větší efektivitu?

1. Úplně první opatření, jak se zbavit hrozícího století, je eliminace rizikových faktorů (odstranění hlavních příčin ztráty elasticity pokožky, jako je nedostatek spánku, kouření, alkohol atd.).
2. Studené obklady (masáž kostkami ledu) podporuje produkci kolagenu a posiluje pokožku.
3. jestli ty již 25 let, můžete bezpečně kontaktovat kosmetičku, která vám vybere profesionální péči o jemnou pokožku očních víček. Koneckonců, jak víte, je snazší zabránit vzniku vrásek a ochablé pokožky, než s nimi zacházet.
4. Domácí olejové masky - velmi dobrý doplněk péče. Promazávejte víčka jednou týdně ricinovým olejem nebo olejem z hroznových jader.
5. Zkuste spát na zádech. Je těžké se rekvalifikovat, ale spánek s tváří v polštáři vyvolává záhyby, vrásky a ztrátu svalového tonusu.

Doba trvání kurzu a kontraindikace

Ale když mluvíme o prvních výsledcích, pak o nich se objeví za dva měsíce.

Účinnost gymnastiky závisí na tom, jak nízko je víčko. Pokud jsou změny v anatomii nevýznamné, bude stačit měsíc k zaznamenání pozitivního trendu. Pokud je opomenutí vážné, musíte tvrdě pracovat, ale ani ve stejnou dobu nemůže gymnastika opravit vadu na 100%.

Kontraindikace cvičení budující obličej zahrnují hypertenzi, různé patologie nervových zakončení, plastickou chirurgii (během období zotavení a tři následující roky), injekce botulotoxinu.

Přístup k řešení hrozících víček by tedy měl být komplex.

A pokud si všimnete prvních známek prolapsu svalů, nespěchejte jít pod nůž.

Pokuste se problém napravit cvičením a péčí, a určitě uspějete..

Jak se zbavit pokleslých horních víček s cvičením, z videa zjistíte: