Vitamíny pro posílení a růst nehtů

Krásné nehty jsou klíčem ke kráse rukou, ale péče o ně vyžaduje spoustu času a úsilí. Nabízíme zvážit nejužitečnější vitamíny pro nehty, jak látka E působí na nehtovou ploténku, stejně jako hodnocení populárních léků pro tuto část těla.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro nehty

Striktně dodržujete svoji manikúru a životní styl, pravidelně děláte různé procedury v salonu, ale vaše nehty se stále lámou a odlupují? Důvod nemusí být mimo tělo, ale uvnitř. Avitaminóza je vždy první, která se dotkne nehtů a poté se rozšíří na pokožku a vlasy.

Nehty jsou vyrobeny z keratinu - stejného proteinu jako vlasy a pokožka. Současně však nehtová destička potřebuje nejen tuto látku, ale také základní vitamíny, jako je B-komplex, C, A, E (alfa-tokoferol), D, vápník, zinek, jód a železo. Když vaše kostní tkáň nepřijme všechny tyto sloučeniny v požadovaném množství, začnou se aktivně rozpadat, rozpadat se, výrazně zpomalit jejich růst a otupit..

Příznaky nedostatku vitamínů v nehtech:

1. Pokud si začnete všímat křehkosti a odlupování nehtů, může to být známka nedostatku vitamínů C, D, biotinu;
2. Velmi tenké, slabé měsíčky naznačují nedostatek B, křemíku, zinku, železa, mědi, jódu nebo selenu;
3. Příliš křehké nehtové ploténky také naznačují, že tělo potřebuje bílkoviny;
4. Velmi pečlivě sledujte přítomnost a velikost bílého měsíce v nehtovém lůžku. Jeho velká velikost je poměrně vážným příznakem. Ve většině případů to znamená nedostatek minerálů, jako je železo, zinek, kyselina listová;
5. Mnoho dívek si všimne svislých nebo vodorovných bílých pruhů na nehtech. To je známka nedostatku železa ve vašem jídle;
6. Pokud jsou vaše nehty špatně zlomené nebo neexistuje záchrana z chronické houby, zkontrolujte svou lékárničku. Plísňová onemocnění rukou jsou poměrně často přímo spojena s užíváním silných antibiotik. Vitaminy skupiny B a acidophilus pomohou zastavit tento proces..

Pokud jste ale na seznamu našli své příznaky, neznamená to, že si musíte v lékárně ihned koupit samostatné vitamíny na nehty, řasy a pokožku hlavy. Ve většině případů je zapotřebí celý komplex, protože tyto živiny nepracují samy. Například pokud nemáte dostatek vitaminu A, tělo nebude schopné normálně plně metabolizovat bílkoviny. Vápník nebude akceptován bez D atd. Proto je jednoduchý komplex pro ženy nebo dívky účinnější než přírodní prospěšné částice..

Video: o vitamínech a minerálech

Hodnocení populárních vitamínů pro nehty

Krásná pokožka, nehty, vlasy, silné zuby - to jsou všechno vitamíny, které jíte. Ale nejsou vždy asimilovaní jídlem, jak je potřebujeme. Abychom pomohli tělu plně absorbovat tyto látky, jsou zapotřebí speciální multivitamíny. Existují dvě možnosti použití vitamínů: lze je vtírat do vrchní vrstvy křehkých nehtů nebo užívat vnitřně.

Druhá možnost je samozřejmě efektivnější, protože tímto způsobem užitečné částice působí na krásu řas, zdraví očí, vlasů, pokožky obličeje atd..

Zvažte, které vitamíny pro vlasy a nehty získaly nejlepší recenze:

Všechny výše uvedené produkty lze konzumovat bez lékařského předpisu, je však lepší se poradit před vypitím jakéhokoli doplňku stravy.

Některé značky bohužel nelze koupit v Rusku, na Ukrajině, v Bělorusku a Kazachstánu. Abyste se nestali kamenem úrazu, použijte specializované weby. Z nich jsou léky a doplňky dodávány do všech měst: Almaty, Kyjev, Minsk, Moskva atd..

Tipy, jak užívat vitamíny na nehty:

1. Pokyny je třeba dodržovat! Některé léky se pijí před jídlem, jiné po jídle. Je velmi důležité to sledovat, jinak nebude mít příjem žádný účinek;
2. Doma musíte při užívání léků sledovat stav pokožky a nehtů. Pokud se objeví vyrážka, svědění, horečka, okamžitě přestaňte užívat vitamíny;
3. Nejúčinnější jsou vitamíny v injekcích, ale mají vysokou cenu a zvýšenou užitečnost;
4. Pijte komplexy pouze od známých výrobců. Fóra žen tvrdí, že je méně pravděpodobné, že to bude předstíráno;
5. Vždy si přečtěte recenze vybrané firmy;
6. Mnoho moderních léků je hypoalergenních, ale pokud máte cukrovku nebo nepřijímáte určitý minerál, je lepší se nejprve poradit se svým dietologem nebo terapeutem..