Jak užívat bobule goji pro hubnutí

Získáváme váhu, ve většině případů, jednoduše bez povšimnutí. Je velmi dobré, že existují goji bobule pro hubnutí, které vám také umožňují tiše ztratit nadbytečné kilogramy, pokud jsou užívány správně..

Co jsou goji a jaké jsou jejich výhody

Bobule goji rostou na vždyzeleném keři v mírných a subtropických oblastech Číny, Mongolska a tibetských Himalájí. Tyto exotické druhy, které patří do čeledi Solanaceae, se obvykle prodávají sušené a používají se v tradiční čínské medicíně. Je třeba poznamenat, že šťáva z goji je aktivně využívána díky svým antioxidačním vlastnostem. Tento produkt se také používá jako deriváty acai, nona, mangosteen, camu.

Jsou docela příjemné na chuť, každý má své vlastní asociace. Vypadají velmi podobně jako naše původní šípky, ale bez mikrovláken, která dráždí sliznice.

Přínosné vlastnosti goji bobule vzrušují fantazie mnoha dívek, navzdory protichůdným recenzím, odborníci říkají o následujících výhodách:

1. Chraňte játra, snižte únavu, zbavte se stresu (psychické i fyzické);
2. Zlepšuje vidění;
3. Dobře se vyrovnávají s filtrační funkcí těla, čistí ledviny od písku, odstraňují toxiny;
4. Zvýšení metabolické aktivity, spalování tuků v problémových oblastech, zlepšení trávení;
5. Přispějte ke zlepšení imunitního systému, po požití bobulí se začnou aktivně produkovat lymfocyty, interleukin-2, imunoglobulin;
6. Výrazně zlepšuje krevní oběh, díky čemuž se prospěšné látky lépe přenášejí do vnitřních orgánů;
7. Podporuje zvýšené libido a energii;
8. Vzhledem k tomu, že toxiny jsou odstraněny z těla, jsou duté orgány nasyceny kyslíkem a imunitní systém funguje perfektně a zvyšuje se průměrná délka života. Všimněte si, že v Číně je spousta stoletých;
9. Bobule goji pro rychlé hubnutí jsou bohaté na základní živiny - fytonutrienty, antioxidanty (zejména karotenoidy, beta-karoten a zeaxanthin);
10. Tyto červené plody bojují proti mnoha vážným chorobám. Klinické studie ukazují, že goji může zabránit rozvoji rakovinných buněk, snížit hladinu glukózy a cholesterolu v krvi.
11. Nasytí vás jedinečnými biologicky aktivními polysacharidy, které pomáhají odolávat sezónním chorobám.

Je třeba poznamenat, že goji bobule mají kontraindikace, ne každý je může použít pro hubnutí. Například i když snižují hladinu cukru v krvi, měli byste být opatrní, když současně užíváte bobule a léky na cukrovku. Některé léky, které snižují krevní tlak, mohou také způsobit alergickou reakci..

Během těhotenství nebo kojení se nedoporučuje pít bobule goji. Pamatujte, že samoléčba může poškodit vaše zdraví, proto se před užíváním nebo nákupem doplňků stravy (i když jsou přírodního původu) poraďte se svým lékařem..

Video: lékařské zkušenosti s goji bobulemi

Video: mýty o spalovačích tuků - goji a zelená káva

Jak užívat bobule goji

Dívky mají různé názory na to, jak správně užívat bobule goji, aby se dosáhlo rychlých výsledků hubnutí. Na některých fórech pro ženy doporučuji vařit je jako čaj. Jiní doporučují žvýkat je stejně jako bonbóny a nahradit občerstvení. Mnoho výrobců zdůrazňuje, že kombinovaná strategie je nejúčinnější..

Pokud chcete zhubnout co nejrychleji, musíte se zásobit vytrvalostí - budete se muset v mnoha ohledech ovládnout. Goji spalují tuky, ale pokud je střídáte se smaženými bramborami nebo koláči, pak účinek na vás nečeká.

Tipy na hubnutí pro goji:

1. Omezte množství sladkostí ve stravě, pokud je to možné, úplně je vylučujte. Samotné goji jsou dostatečně sladké a měkké, aby splňovaly denní potřebu glukózy;
2. Pijte nejméně 2 litry neperlivé vody denně;
3. Před snídaní jezte nalačno asi 10 bobulí, nejlépe půl hodiny před jídlem;
4. Eliminujte alkohol - neutralizuje působení téměř všech známých doplňků stravy;
5. Rozhodněte se pro bobule při každém občerstvení. Pokud nevíte, co dělat - vypijte sklenici vody nebo si dejte jablko - rozkousejte bobule.

Vařit čaj z bobulí goji velmi snadné, a to nejen podporuje hubnutí, ale také dokonale zahřívá a obnovuje sílu. Je nutné nalít čajovou lžičku bobulí do parního šálku, v průměru je to 5-8 kusů. Poté je naplňte horkou vodou. V tomto případě je důležitá teplota kapaliny. Bobule nemůžete nalít vroucí vodou, voda by měla být někde kolem 80-90 stupňů. Poté necháme náš nálev trochu zapařit. Během této doby ovoce vrátí všechny užitečné prvky. Pijte tento čaj bez cukru, jinak nebudete moci zmírnit chuť k jídlu.

Pokud chcete rozmanitost, můžete do tohoto čaje přidat další sušené bobule. Například skvělé recenze o goji s brusinkami nebo malinami. Jsou považovány za vynikající nápoje zvyšující imunitu.

Můžete jíst suché i čerstvé goji, ale zároveň musíte pochopit, že je velmi důležité, za jakých podmínek byly sušené plody skladovány. Pokud vypadají ošklivě nebo špatně voní, nemusíte je jíst. Snažte se na bobulích pokaždé, když toužíte po sladkosti. Tento princip jejich použití vám pomůže snížit chuť k jídlu a zlepšit vstřebávání užitečných a nezbytných prvků z jídla..

Ujistěte se, že při užívání bobulí na těle nejsou žádné vyrážky, zarudnutí nebo jiné projevy alergií. Pokuste se jíst bobule podle konkrétního harmonogramu, pomůže to zvýšit jejich účinek a trénovat tělo k disciplíně. Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní produkt, není nutné jej po určitou dobu přestat užívat (pauza, jako je tomu u doplňků stravy). Naopak, nechte tyto bobule vstoupit do vaší obvyklé stravy a pomozte vám v létě i v zimě zhubnout, udržet zdraví a očistit tělo..

Kde koupit goji bobule

Goji bobule na hubnutí si můžete koupit v jakékoli nejbližší lékárně nebo si je objednat online, ve většině případů se bude lišit pouze cena. Musíte pochopit, že v lékárnách nebo velkých nákupních centrech bude goji stát řádově více než na internetu, ale má tu významnou výhodu - produkt a jeho kvalitu okamžitě uvidíte.

Při nákupu prostřednictvím sítě je poměrně obtížné provést výběr na základě vzhledu. Chcete-li koupit goji, přejděte na takové známé portály jako TaoBao, iHerb, Aliexpress. Podobné stránky najdete na internetu, ale často je za ně účtován příplatek. Při výběru dodavatele věnujte pozornost recenzím. U Aliexpressu jsou náklady na bobule často nižší než u Ayherbu, ale zároveň jsou špinavé a malé. Ayherb je zároveň známý pro vysoce kvalitní bobule světlé barvy a šťavnaté dužiny..