Správná masáž břicha pro hubnutí

Je možné zhubnout, aniž byste něco dělali? Je to možné a velmi úspěšné. Důkazem je zeštíhlující masáž břicha. Mnoho odborníků na výživu praktikuje právě tento druh léčby nadváhy, spíše než týdny nebo dokonce měsíce nejpřísnější stravy, a lze ji provádět jak v salonu, tak doma. Ale tato technika opravdu funguje??

Podstata a podstata postupu

Dívky mají na těle dvě nejproblematičtější místa, je velmi obtížné odstranit centimetry, ze kterých je lze vrátit, a za pár dní je lze vrátit - to jsou boky a spodní břicho. Mnoho mladých dám zná koncept „válečku na břiše“, aby se ho zbavily, některé diety nebudou stačit, zejména po císařském řezu. Pokud u žen po porodu je žaludek přirozeně napjatý těsně před našimi očima a po měsíci se můžete vrátit do své obvyklé podoby, pak se po operaci musíte nejprve zotavit po dobu šesti měsíců a poté se s tímto pokleslým břichem vypořádat několik více měsíců, nebo i více.

Výhody břišní masáže hubnutí je velmi velké:

• tato masáž je široce používána v boji proti otoku těla, speciální techniky pomáhají odstraňovat vodu z těla;
• střevní funkce je normalizována;
• svalový tonus se významně zvyšuje;
• otevřené póry, pokožka lépe dýchá a je okysličená.

Druhy zeštíhlující masáže

Nejprve se musíte rozhodnout, jaký druh břišní masáže musíte udělat pro hubnutí. Existuje několik typů a všechny jsou svým způsobem dobré..

1. Oškubané - pravděpodobně se nejedná o poddruh masáže, ale o přípravnou fázi. Zde se pokožka zahřeje lehkými štípacími pohyby. Účelem akce je zlepšit tón svalů a pokožky, je snadné ji provádět doma;
2. Konzervy vakuová masáž břicha pro hubnutí, byl používán v polovině 20. století. Mnoho lidí si pamatuje, jak si založili banky (nebo je alespoň viděli). Velmi efektivní postup, několik centimetrů tukových usazenin lze odstranit za krátkou dobu-

   

3. Často se používá medová masáž používá se jako účinný lék na celulitidu. Není to nejpříjemnější akce, ale pomáhá dobře i proti staré „pomerančové kůře“.
4. Po hlavní masáži jsou prováděny vodní procedury. Pomocí silného kontrastního paprsku je tělo modelováno vodou, pokožka se stává pružnější a hladší, strie jsou eliminovány;
5. Akupresurní čínská masáž. Efekt je téměř stejný jako po jehlách, ale naše verze je praktičtější. Může být prováděno bez poškození zdraví doma bez strachu a nemusíte pro něj kupovat speciální zařízení, tato technika je široce používána k léčbě mnoha nemocí.

   

Jak zhubnout pomocí masáže

Nejprve si definujeme sadu postupů pro sebe. Mělo by zahrnovat alespoň tři výše uvedené navrhované metody. Nejčastěji kombinace vakuové masáže, vodních procedur (v případě potřeby lze nahradit terpentýnovými lázněmi) a trhání.

Bylo by hezké jít do sauny nebo lázeňských procedur k vyčištění pokožky, takže účinnost relace bude mnohem vyšší. Den předem si musíte zařídit den nalačno, abyste odstranili přebytečné toxiny, pokud je to velmi obtížné, pak alespoň jíst potraviny, které snižují chuť k jídlu. Tak před anticelulitidovou masáží břicho, tělo se připravuje na týden intenzivního hubnutí.

Zhubněte za týden masáží

První den začíná tečkovanou čínštinou. Tělo se hněte, provede se drhnutí a začne dopad na problémovou oblast. Jóga podrobně říká, jak správně provádět akupresuru a akupunkturu. Pro nejlepší efekt si musíte pořídit dobrý masér, nejlépe vyrobený z přírodních materiálů: dřevo, tvrdá látka, korály. Zasedání trvá půl hodiny. Ve stejný den musíte provést postup balení. S pomocí skleníkového efektu se póry otevřou, horní vrstva mrtvé kůže bude odstraněna - čokoládový zábal, v tomto případě jednoduše nenahraditelný postup.

Na druhý den můžete provádět vakuovou masáž. Budeme potřebovat:

• silikonové plechovky;
• froté ručník;
• horká voda (nutná pára);
• éterický olej pro pokožku.

Řekneme vám, jak správně provádět vakuovou masáž doma pro hubnutí břicha. Tělo je mazáno olejem a vodou v poměru 1: 1, poté jsou silikonové plechovky napařeny. Samo-masáž zahrnuje vlastní zavedení těchto zařízení do problémových oblastí. Sklenice musíte aplikovat jedním pohybem, aby pára nevycházela, jinak se jednoduše nepřichytí na tělo, což vysvětluje podrobně pokyny, které jsou k nim připojeny. Držíme, dokud nádoba nevychladne. Potom pomocí dřevěné tyčinky vypáčíme nádobu a vyjmeme ji. Možná se po takové masáži na těle objeví modřiny. Nebojte se, je to normální - reakce pokožky na expozici.

Třetí den je uprostřed našeho komplexu a tady je třeba se snažit napněte břišní pokožku po letech sedimentu. Ráno začínáme cvičením, obecně je nejlepší, když každý den začíná fyzickými procedurami. V oblasti břicha je nutné provést lehkou nezávislou akupresurní masáž a poté použít na celulitidu modrou hlínu. Nyní můžete odpočívat až do večera a před spaním si dát kontrastní sprchu..

Video: technika břišní masáže pro hubnutí

Čtvrtý opakuje první den, ale přidáme také masáž medem. Večer si nezapomeňte dát kontrastní sprchu. Během postupů, pro nejlepší účinek, musíte dodržovat speciální dietu. Nepoužívejte škrobová jídla, sladká a mastná jídla, nepijte sódu. Šestý a pátý den opakují druhý a třetí. Na konci týdne si můžete trochu odpočinout a provést anticelulitidový zábal s řasami.

Dny, které následovaly musíte kombinovat postupy. Můžete si vybrat metodu, která se vám nejvíce líbí.

Naznačili jsme hrubý plán. Nejlepší je poradit se svým lékařem a odborníkem na výživu, která břišní masáž pro hubnutí by měla být pro vás provedena - měli byste také vzít v úvahu kontraindikace:

1. Během těhotenství nemasírujte břicho;
2. Tělový zábal, medová masáž a modrý jíl jsou kontraindikovány pro otevřené kožní rány, exacerbaci chronických dermatologických onemocnění;
3. U hypertenze se bankovní masáž neprovádí;
4. Frekvence procedur není vyšší než tři týdně.

Salon procedury

Pokud z nějakého důvodu není možné provést domácí masáž, můžete kontaktovat salony. Cena za postup bude asi 400 rublů, pokud si vezmete příklad Kirov nebo Krasnojarsk - v hlavním městě je samozřejmě o něco dražší, například Kyjev a Moskva jsou obecně známé pro nejvyšší ceny mezi městy SNS, jak pro bydlení, tak pro kosmetické procedury.

Cena by však neměla být klíčovým faktorem při výběru kosmetického salonu. Pouze recenze a nejlépe blízcí přátelé. Doporučení přátel vám pomohou vybrat si svého pána, stejně jako ušetřit na relaci a získat z něj větší potěšení.

Bude velmi zajímavé číst:

• Co je vakuová válečková masáž?
• Esenciální oleje pro celulitidu a hubnutí